Диета на хурме

Хурма – подходящий продукт для тех, кто хочет похудеть. В углеводном составе плода 52% - это фруктоза, 40% - глюкоза. Сто грамм хурмы содержит в себе 62 калории! Кстати, существует свыше пятисот сортов хурмы.

Полезные свойства хурмы

У хурмы достаточно обширный ряд положительных свойств. Вот некоторые из них:

• помогает при каких-либо расстройствах ЖКТ (благодаря пектинам);
• в ней содержится йод – хурма полезна даже при проблемах с щитовидной железой;
• уменьшает уязвимость сосудов, улучшает иммунитет (витамин Р, С);
• способна улучшать зрение, состояние кожи, предотвращает развитие рака (за счет витамина А);
• мякоть плодов обладает бактерицидными свойствами.

Итак, хурма будет нелишней для профилактики таких проблем:

• анемия;
• различные сердечно-сосудистые заболевания;
• чрезмерная кровоточивость десен;
• полезна при варикозном расширении вен.

Ну а главное – хурма превосходно утоляет голод, способствует лучшему аппетиту, обладает мочегонным действием, а также приводит в порядок нервную систему. Поэтому с такой диетой вы обогатите свой организм, скинете до пяти ненавистных килограммов!

Диета на хурме меню

Придерживаться диеты с хурмой можно от четырех до шести дней. Только за этот срок организм не должен испытывать сильные нагрузки. Итак, главная пища на день – это два килограмма хурмы. Можно пить воду, несладкий чай, отвары из трав. Жидкости надо выпивать очень много.

Конечно, прочие продукты включать в рацион запрещается! Если вы сомневаетесь, что высидите на одной хурме хоть четыре дня, то лучше даже не начинать.

Такая диета не подойдет для тех, кто страдает от запоров. Если во время проведения такой диеты вы испытали даже слабые головокружения, то откажитесь от такого способа похудения!

Многие вместо недельной диеты выбирают разгрузочный день. Такая разгрузка очень полезна и для фигуры, и для организма в целом. Устраивать ее лучше каждую неделю!

Диета на хурме и противопоказания

Если вы ранее переносили операции на кишечнике либо желудке, то такая диета не для вас. При нарушениях пищеварительной системы тоже не рекомендуется рассматривать диету на хурме.

Если вы страдаете ожирением либо диабетом, то откажитесь от употребления хурмы в большом количестве, ведь в этом фрукте содержится много сахара, который быстро усваивается!

Даже если вы совершенно здоровы, предварительно стоит проконсультироваться с врачом, а уже потом садиться на такую диету!

Так же узнайте про кефирно яблочную диету на 9 дней