Десерты - рецепты с фото
Предложить статью
Вы можете стать Автором статьи, которую прочтет весь Мир!закрыть
Отправить!

Рецепты десертов

Отзывов — 0

Лимонно-ягодный десерт

Разложите половину ягод по четырем десертным стаканам.Смешайте в миске йогурт, цедру и сок. Добавьте большую часть батончика.Разложите йогуртовую смесь по стаканам, украсьте..

 

Вкусны и простые рецепты десертов

После плотного обеда очень часто хочется съесть чего-нибудь сладкого, но как известно, сладкое вредно для фигуры. К тому же, многие рецепты десертов имеют в своей основе тесто, которое тоже негативно сказывается, провоцируя появление лишнего веса. Неужели все вкусные десерты так вредны? К счастью, это не так!

Так как многие сидящие на диетах женщины не могут долго продержаться без сладкого, диетологи и повара совместными усилиями приучили женщин создавать великолепные десерты исключительно из полезных ингредиентов! В состав любого такого десерта просто не нужно добавлять сахар, использовать в качестве основы выпечку и стараться использовать различные творожки, йогурты, фрукты и даже темный шоколад.

Все эти ингредиенты богаты полезными для пищеварения и сжигания жира элементами, но даже съеденный фруктовый торт (банановый торт) с выпечкой не повлияет на фигуру, если его есть в меру. Также, кроме традиционных рецептов приготовления существуют и многие альтернативные варианты, которые можно использовать себе на пользу! Например, если очень хочется печенья, то лучше всего съесть десяток овсяных печенек, чем одну пшеничную. Овсяные печенья очень полезны для перекуса после фитнеса, ведь белки, содержащиеся в них больше всех походят на человеческий мышечный белок. 

Вместо нежного, но одновременно очень калорийного зефира, можно кушать мармелад. К тому же, в некоторых тортах такая подмена ингредиента может сильно повлиять на вкус и сделать его особенным. Чтобы получать только пользу от десертов, нужно сравнивать их пытаться учитывать все плюсы и минусы ингредиентов. Так, вместо сгущенки, которая содержит много сахара и растительных жиров, лучше использовать варенье, ведь количество сахара в нем зависит по большей части от вкусовых предпочтений хозяйки, которая его закручивала на зиму.

Вкусны и простые рецепты десертов

Диетические десерты для похудения

Сейчас очень много диетических десертов с разными составляющими, что является довольно мудрым решением для худеющих женщин. При наличии дома блендера, приготовить такой десерт не составит труда. Рассчитав пользу от выбранных вами ингредиентов по таблице содержания калорий, а также жиров, белков и углеводов, можно придумать рецепт самой, без всяких диетологов! Примером тому может служить творожно-банановый крем, в состав которого входит одно яблоко, лимонный сок, половинка банана, творог, жидкий мед и имбирь. Если у вас нет блендера, то это блюдо как раз для вас, ведь почти все его составляющие нужно натереть на крупной терке и перемешать. Такой заряд витаминов и кальция повысит настроение и улучшит иммунитет, а также будет вкусным десертом на завтрак в любой день недели!

Диетические десерты для похудения