Здоровое питание: советы, меню, рецепты
Предложить статью
Вы можете стать Автором статьи, которую прочтет весь Мир!закрыть
Отправить!

Здоровое питание

Make-eat рекомендует!

Отзывов — 0

Польза фруктов

Действие фруктов и ягод на психику отличается от влияния других продуктов и действует приблизительно так же, как гомеопатия
Отзывов — 9

Экзоскелет для инвалидов

Теперь инновационный бионический экзоскелетный костюм Rex сможет поднять на ноги и граждан России! REX - моторизированный экзоскелетный костюм (костюм экзоскелет), обеспечивающий прямохождение людям, страдающим параличом нижних конечностей ...
Отзывов — 0

Что нужно кушать для улучшения кожи лица?

Питание имеет большое влияние на нашу кожу. Если появляется какое-либо заболевание, связанное с ней, то это напрямую связано с питанием и неправильным уходом, именно эти причины оказывают первоочередное влияние на ее состояние ...
Отзывов — 0

Польза рыбы и морепродуктов для человека

Прежде всего, рыба и морепродукты являются для организма поставщиком животных белков. В сравнении с мясными, рыбные белки состоят из меньшего количества соединительных волокон, и как следствие, быстрее перевариваются и проще усваиваются ...
Отзывов — 0

Вред употребления мяса

В традиционной кухне каждого народа присутствуют разнообразные мясные блюда, и это легко оправдать. Приготовленное мясо, будь то шашлык, праздничная индейка или жареный цыпленок, вызывает у нас большой аппетит, радует вкусом, надолго насыщает ...
Отзывов — 0

Праническое питание

С давних времен люди наполнялись жизненной энергией через прану, что в переводе означает «Святой дух». Отсюда произошло понятие пранического питания – получение пищи не через желудок, а через кожный покров, благодаря солнцу ...
Отзывов — 0

Подвесной тренажер GoFlo для кроссфита и тренировок

Подвесной тренажер GoFlo представляет собой уникальную комбинацию подпружиненного подвесного тренажера с множеством приспособлений, включая держатель корпуса, ремни или стремена для ваших ног или рук
Отзывов — 0

Оборудование для EMS тренировок

Новая технология тренировки для наращивания мышц или похудения. В костюме для EMS тренировки и фитнеса i-Motion применяется уникальная система, которая позволяет ему быть лучшим среди других EMS систем по всему Миру!
Отзывов — 0

Польза фруктов

Действие фруктов и ягод на психику отличается от влияния других продуктов и действует приблизительно так же, как гомеопатия
Отзывов — 0

Чай и здоровье человека

За много столетий до того, как химический состав чая стал известен, люди путём наблюдений и жизненного опыта обнаружили многие лечебные и питательные свойства чая ...
Отзывов — 0

Питание при беременности

Из крови матери плод получает все вещества, необходимые для его развития, и выделяет в нее продукты своего обмена веществ. Сильное влияние на обмен веществ матери оказывает плод особенно в последние три месяца беременности ...
Отзывов — 0

Лечение молоком и молочными продуктами

При молочном лечении все равно, какое молоко пить, но лучше рекомендуется правильно прокипятить молоко, чтобы избегнуть невозможности инфекции каким-нибудь заразным веществом. Если молоко не переносится, несмотря на осторожное употребление его, то приходится прибавлять кое-что для вкуса ...

 

Приветствуем вас на нашем сайте Make-Eat в разделе "Здоровое питание". Надеемся, что наши статьи и советы написанные здесь пригодятся вам и окажутся полезны. В разделе "Здоровое питание" вы найдете много интересной информации о том, как нужно питаться, чтобы быть здоровым и сильным! Питание при различных видах заболеваниях и еще много всего что с этим связано. Будем надеяться вам здесь будет достаточно интересно и Вы еще вернетесь к нам.

Будьте здоровы и питайтесь правильно!

Рецепты здорового питания и долголетия

Загадка, которую уже много лет пытаются разгадать учение всего мира – это в чем заключаются секреты здоровья и долголетия. Подтверждением возможности счастливо дожить как минимум до 100 лет, стали жители о. Окинава (Япония), где в таком возрасте у людей жизнь только начинает бить ключом.

Райская пища – секрет молодости японцев

Секреты молодости японцевОстров Окинава по праву можно назвать наиболее благоприятным местом земного шара, ведь тут все ведут спокойную и радостную жизнь. Вам интересно, в чем заключаются секреты молодости островитян? Их рецепт здоровья и долголетия простой и в тоже время не всем доступный – правильное питание и спокойное реагирование на все события в жизни. Долгожители Окинавы радуются любому виду работ и не злятся во время выполнения своих обязанностей. На то, как они питаются, следует обратить особое внимание. Они почти не едят мясо, но постоянно едят овощи, рыбу и рис.

Касательно овощей – островитяне отдают предпочтение сладкому картофелю, тофу и тыкве. Также часто употребляют оригинальное вино из риса, под названием Авамори. Многие ученые считают, что такой рацион и образ жизни является залогом молодости и здоровья жителей острова.

Рецепты долголетия – продукты для российских долгожителей

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь совсем не обязательно переезжать на японский остров Окинава или начинать питаться не привычными для нашего организма продуктами. Отечественный гастрономический рынок переполнен не менее полезными продуктами, способными улучшить ваше здоровье, к примеру:

  • Рецепты долголетияСъедая всего одно яблоко ежедневно, можно предотвратить развитие многих болезней. В этом фрукте содержится кверцетин, приостанавливающее возникновение рака. Также яблоки положительно влияют на сердце и сосудистую систему, улучшают иммунитет.
  • В моркови содержится большое количество каротина, поэтому употребляя ее дважды в день, вы сможете значительно усилить остроту зрения. Также не стоит забывать о том, что каротин положительно влияет на кожный покров. Каротин лучше всего растворять в жирной пище – заправлять морковные салаты необходимо подсолнечным маслом либо сметаной.
  • три зубка чеснока могут усилить защиту от сезонных вирусных болезней и простуды. Употребление этого продукта в пищу противодействует возникновению рака кишечника и укрепляет желудочные стенки. В чесноке содержаться полезные элементы, очищающие сосуды и предотвращающие их закупорку.
  • Обедая три раза в неделю рыбой можно снизить риск возникновения инфаркта в два раза. Эскимосов мало беспокоят сердечные болезни, так как в рыбе содержаться кислоты Омега-3.
  • С кисломолочными продуктами в организм человека попадает кальций и лактоза. Первый из них очень полезен людям в возрасте за 50.
  • Зеленый чай, содержащий в своем составе катехин, предотвращает развитие рака простаты и других заболеваний.

Не стоит забывать и о пользе многих ягод, растущих на территории нашей страны. Это малина, смородина, клубника, брусника и черника – эти ягоды являются настоящей кладезю полезных веществ и витаминов.