Добавьте красок в будни! Приготовьте национальные блюда Мира

Не знаешь, что приготовить? Подпишись на наш Telegram канал

Добавить

Главная
»
Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Калорийность продуктов - это число энергии, которое выделяют продукты в процессе переваривания.

Таблица калорийности продуктов на 100 рамм

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калории, ккал	ГИ
Жир свиной топленый	0	99.6	0	947	0
Смалец	0	100	0	930	0
Гусиный жир	0	99.8	0	930	0
Масло из грецкого ореха	0	99.8	0	925	0
Кокосовое масло	0	99.9	0	925	0
Оливковое масло	0	99.8	0	913	0
Кунжутное масло	0	99.9	0	899	0
Масло кукурузное рафинированное	0	99.9	0	899	0
Соевое масло	0	99.9	0	899	0
Масло кукурузное	0	99.9	0	899	0
Масло подсолнечное рафинированное	0	99.9	0	899	0
Жир столовый	0.3	82	0	899	0
Масло соевое рафинированное	0	100	0	899	0
Льняное масло	0	99.8	0	898	0
Масло подсолнечное	0	99.9	0	898	0
Жир кулинарный	0	99.7	0	897	0
Курдючный жир	0	99.7	0	897	0
Жир кондитерский	0	99.7	0	897	0
Свиной жир	0	99.9	0	896	0
Тыквеное масло	0	99.5	0	896	0
Масло арахисовое	0	99.9	0	895	32
Свиные шкварки	0.3	99.8	0	895	0
Топленое масло	0.2	99	0	892	0
Елей	0	96.8	0	890	0
Какао масло	0	60	0	884	0
Масло растительное	0	99.9	0	873	0
Жир говяжий топленый	0	99.6	0	871	0
Жир свиной	0	99.7	0	871	0
Масло топленое	0.3	98	0.6	869	0
Сало	2.4	89	0	797	0
Каймак	3.73	22.83	2.54	750	5
Маргарин молочный	0.3	82	1	743	0
Говяжий ливер	14.8	4.2	0	735	0
Масло сливочное 82%	0.5	82.5	0.8	734	0
Маргарин	0.3	82	1	720	0
Маргарин столовый	0.3	82	1	720	0
Маргарин сливочный	0.3	82	1	720	0
Песочное печенье	9	15	62	716	64
Масло любительское несоленое	1	78	0	709	0
Пекан	9.2	72	4.3	691	15
Маргарин бутербродный	0.5	82	1.2	688	0
Орехи пекан	9.17	71.97	4.26	687	20
Маргарин для выпечки	0.18	80	0.71	675	0
Фундук орехи	16.1	66.9	9.9	670	15
Масло крестьянское несоленое	0.8	72.5	1.3	661	0
Шпик	1.4	92.8	0	658	0
Бразильские орехи	14.3	66.4	4.8	654	20
Масло крестьянское соленое	0.8	71.5	1.3	652	0
Черный грецкий персидский орех	27.8	46.7	11.1	651	15
Орехи грецкие	15.2	65.2	7	650	15
Миндальные лепестки	22	58	12	650	65
Горький миндаль	18.6	57.7	16.2	645	25
Шоколадное масло	1.5	62	18.6	642	8
Фисташки	20	50	7	638	15
Печенье овсяное	7.6	16	72.5	638	55
Пиния	46.35	549	35.1	635	15
Подчеревок свиной	7.4	67.8	0	630	0
Сырой калифорнийский орех	27.6	45.2	10.5	629	15
Черный грецкий английский орех	27.5	46.4	10.8	628	15
Майонез столовый	2.4	67	3.9	627	60
Майонез «провансаль»	2.4	67	3.9	627	60
Майонез Провансаль	3.1	67	2.6	624	50
Орехи кедровые	11.6	61	19.3	620	15
Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные	27.2	46.1	10.5	615	8
Печень трески в масле	4.2	65.7	1.2	613	30
Миндаль орехи	18.6	53.7	13	609	15
Кокосовый орех сушеный	5.8	64.9	11.5	608	20
Кишки свиные	8	63.3	0	602	0
Тахини	17	50	21	595	20
Свинина - плечо	14.7	29.4	0	593	0
Кокосовая стружка	13	65	14	592	20
Сыр «мегле»	37	41	0	590	0
Печенье кофейное	6	14	51	589	63
Арахисовая паста	25	50	20	588	60
Ореховая паста	24	50	22	587	35
Арахис жареный и соленый	26.3	45.2	9.9	585	20
Кунжутное семя лущеное	20.95	53.7	12	582	35
Арахис жареный со скорлупой	26.3	45.2	10.2	582	20
Шоколад ореховый	6.6	41	50	580	70
Масло ореховое	0.4	99.8	0	570	60
Буковые орешки	6.2	50	33.5	568	15
Арахис орехи	26.3	45.5	9.9	568	20
Салями	21.6	53.7	1.4	568	0
Арахис сырой без скорлупы	26.3	45.5	9.9	568	20
Сухие сливки	19	42	30.2	567	30
Соус Песто	9.39	55.8	6.19	565	15
Арахис сырой со скорлупой	26.3	45.4	10.4	564	20
Кунжутные семена сушеные цельные	20.78	53	11.7	563	35
Кешью	25.7	54.1	13.2	561	15
Семечки подсолнечника	20.75	51.42	11	560	35
Семечки подсолнечника сушеные	20.75	51.42	11	560	35
Шоколад сливочный	6.4	36.4	53.7	560	70
Миндальная мука	20	48	16	560	25
Мак	17.5	47.5	14.5	556	8
Тыквенные семечки	24.5	45.8	4.7	556	30
Мак (семя)	17.5	47.5	14.5	556	8
Мускатный орех	20	50	7	556	5
Белый шоколад	6	34	56	554	70
Ядра тыквенных и кабачковых семечек сушеные	33	42.2	9.6	553	25
Шоколад молочный	6.9	35.7	54.4	550	70
Шоколад	5.4	35.3	57.6	550	70
Шоколад молочно-ореховый	7.5	34	51.3	542	70
Яичный порошок	46	37.3	4.5	542	0
Свиные щечки	8	56	0	540	0
Печенье вафельное	7.5	18	73	540	65
Темный шоколад	6.2	35.4	48.2	539	70
Шоколад 70 %	8	40	48	539	22
Шоколад горький	6.2	35.4	48.2	539	70
Бельгийский шоколад	6	31	57	539	70
Свинина - отбивная на косточке	21	10	0	537	0
Чипсы	7	11	53	536	80
Лен	18.3	42.2	28.9	534	10
Семена льна	18.3	42.1	1.6	534	30
Баранина - грудинка	14	25.8	0	533	0
Сырокопченая колбаса	20.9	47.8	0	530	0
Халва	12.7	30	50.6	522	70
Ядра косточек абрикоса	25	45.4	2.8	519	30
Копченые ребрышки свиные	10	52.7	0	514	0
Тарталетки	9.1	30.9	48.3	514	40
Чиа семена	16.5	30.7	42.1	512	30
Сливочное печенье	7	20	69	510	55
Копченая колбаса	24	19	0	507	0
Шоколад пористый молочный	7.3	31.6	56	506	70
Крекер печенье	7	26	61	504	80
Майонез салатный 50 % - ной жирности	2.8	50	3.7	502	60
Сухие соевые сливки	3.4	25.5	64.4	500	25
Свиная щековина	6.4	69.6	0	494	0
Печенье курабье	7	26.8	65.9	489	64
Пророщенный овес	15.1	9.4	83.9	480	5
Попкорн	2.1	0	77.5	480	35
Марципан	6.8	21.2	65.3	479	80
Морская капуста сушеная	31.5	21.8	38.1	476	22
Печень минтая	6	50	0	474	0
Корейка сырокопченая	10.5	47.4	0	469	0
Кукурузные палочки	4.7	13	82.9	467	85
Колбаса полукопченая «краковская»	16.2	44.6	0	466	0
Творог 40%-ной жирности	28	40	2.6	466	35
Кокосовая мука	20	16.6	60	466	45
Сухое молоко	33.2	25	52.6	465	30
Баранина - спинная часть	16.5	20.9	0	459	0
Бекон вареный	16	14	0	447	0
Тесто фило	7	20	48	441	20
Спаржа соевая	45	20	20	440	30
Колбаса с жиром	21.1	39.1	0	436	0
Сервелат	16.1	40.1	0	425	0
Соевая мука с полным содержанием жира	37.9	19.4	18	421	25
Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности	28.8	45	0.1	420	0
Ткемали	5	40	10	418	5
Горчица готовая	5	40	10	418	40
Горчица столовая	5	40	10	417	5
Горчица	5	40	10	417	5
Хмели-сунели	1	4.1	22.1	417	5
Маргарин полужирный 40 % - ный	0.5	40	6.5	415	0
Сухари сливочные	8.7	11	67	414	73
Гусиная печень	15.2	39	0	412	0
Маскарпоне сыр	4.8	41.5	4.8	412	5
Печень гусиная	15.2	39	0	412	0
Сухие дрожжи	49	6	40	410	7
Шоколадное печенье	4.8	16.3	61.6	406	65
Колбаса полукопченая «московская»	19.1	36.6	0	406	0
Утиные окорочка	16	38	0	405	0
Утиная печень	15.8	38	0	405	0
Печень утиная	16	38	0	405	0
Утка i категории	16	38	0	405	0
Колбаса «украинская»	16.5	34.4	0	404	0
Соя	47	17	18	403	22
Соевые бобы сушеные невареные	47	17	18	403	22
Утка жареная	23.2	34.9	0.1	401	0
Сыр «эторки» (овечий, твердый)	27.5	28	0	401	0
Лактоза	0	0	100	400	45
Фруктоза	0	0	99.8	400	50
Глюкоза	0	0	100	400	100
Инвертный сироп	0	0	70	400	70
Мальтоза	0	0	0	400	105
Слоеное тесто	6	25.9	34.8	400	55
Сухой крем для торта	15	28	30	400	60
Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности	24.7	50	2	400	0
Аспартам	0	0	0	400	0
Ацесульфам	0	0	0	400	0
Мед	0.8	0	81.5	400	80
Кокосовый сахар	0	1	99	400	43
Сыр «советский»	24.4	31.1	0	400	0
Сахар	0	0	99.7	398	100
Желирующий сахар	0	0	95	398	70
Сахар-песок	0	0	99.7	398	70
Конфеты	12	34	52	397	80
Зефир в шоколаде	2.2	12.3	68.7	396	80
Грюйер сыр	27	31	0	396	0
Росторопша	24	10	52.5	396	25
Сыр с грибами 50 % - ной жирности	19.1	50	3.89	395	0
Ириски	3.3	7.5	81.8	395	80
Кондитерская посыпка	4.7	10.2	73.9	395	20
Коричневый сахар	0	0	99	394	70
Мастика	0	1	96	393	80
Сыр «чеддер»	23	32	1.29	392	0
Геркулес сырой	12.6	6.2	59.5	390	45
Пармезан сыр 45% жирности	33	45	0	389	0
Кукурузные хлопья (корнфлекс)	8.3	1.2	75	388	85
Кукурузные хлопья	8.3	1.2	75	388	70
Карамель	0	0	100	387	65
Маргарин нежирный	0.5	60	0.7	384	0
Говядина - филе (ростбиф)	20.1	3.5	0	381	0
Кокос орехи	3.4	33.5	29.5	380	45
Картофельное пюре	11	6	77	380	90
Баранина - отбивная на косточке	14	25	0	380	0
Говядина - оковалок	20	3.5	0	380	0
Сырки творожные	9.07	24.67	25.1	380	70
Песочное тесто	7.2	12.7	59	379	70
Ванильный сахар	0	0	99.8	379	50
Лосось соте	21.1	31.4	4.1	379	5
Гарам масала	15	15	45	379	10
Печенье бисквитное	8.5	3.8	76.6	378	55
Порошок горчицы	37.1	11.1	32.6	378	35
Савоярди	8.5	3.8	76.6	378	64
Сыр «ламбер»	23.7	30.5	0	377	0
Каштан благородный сушеный	6.82	1.81	79.76	377	60
Арахис вареный	26.3	36.2	9	376	20
Протеин	75	3.8	12.5	375	5
Лепешка ржаная	8	18.3	44.2	375	69
Рис мгновенного приготовления сухой	7.7	2.71	73	374	94
Крупа овсяная	11	6.1	65.4	374	61
Какао-порошок	24.2	17.5	32	374	25
Сахарная пудра	0	0	99.8	374	70
Конопляное зерно	20	32.5	0	373	0
Whey протеин сывороточный	78.5	3.8	5.8	372	10
Щирица	14	7	65	371	30
Мюсли	6.2	6.6	70.6	371	80
Вермишель	12.8	1.6	74.7	371	35
Мука амаранта	13.6	7	69	371	40
Глютeн	75.1	1.8	13.7	370	6
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности	18.7	50	3.5	370	0
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой	7.8	1.2	76	369	70
Сыр «сент-агюр»	26.7	27.3	0	369	0
Овсяная мука	13	6.8	64.9	369	70
Кукурузная мука	7.5	1.2	81.1	368	70
Сухой кисель	0	0	92	368	50
Киноа	14	6	64	368	35
Сыр «российский»	24.1	29.5	0.3	366	0
Маргарин диетический	0	81.7	0	366	0
Меренги	4	0.36	98	366	80
Сухой завтрак	12	7.2	69.3	366	75
Икра мойвы	8.1	38.6	0	365	0
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная	7.7	1.2	81	364	65
Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами витаминизир	7.4	1.1	81	364	70
Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами невитаминиз	6.9	0.9	75.4	364	70
Сыр «аиадеус»	21	26	2.5	364	0
Жареная свиная колбаса	17	27	0	364	0
Нут	19	0.6	61	364	35
Шпроты	17.4	32.4	0.4	363	0
Рис белый витаминизированный сырой	7.6	1	75.8	363	70
Толокно овсяное	12.5	6	64.9	363	25
Сыр «честер» 50 % - ной жирности	23	50	0	363	0
Слоеное дрожжевое тесто	6.1	21.3	36.3	362	20
Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный	51	28.1	242.72	362	65
Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный	35.6	16.5	180.57	362	65
Кукурузная мука из цельного зерна просеянная	7.6	1.3	81.3	362	70
Сливки 40%	2.65	40	4.1	362	30
Сыр «степной»	24	26.3	1.7	362	0
Солод	10.2	1.8	71.2	361	35
Сыр «ярославский»	26.2	26.6	0	361	0
Хлебцы ржаные	10	4.5	70	360	75
Сахарин	0	0	100	360	0
Рис коричневый сырой	7.5	2.68	72.77	360	50
Турецкий горошек сушеный невареный	25	1.3	55	360	35
Сыр «дом блан» (полутвердый)	18	25.4	1.3	360	0
Дробленая пшеница сухая твердая красная	13.95	2.76	71.4	359	70
Дробленая пшеница озимая	13.95	2.76	71.2	358	70
Слоеные коржи	7	29	37	358	30
Дикий рис	15	1.1	75	357	35
Цельная ржаная мука	7.5	2	70	357	45
Свинина мясная	14.3	33.3	0	357	0
Эдам сыр	25	28	1.4	357	0
Сыр «гауда» 45 % - ной жирности	25	45	2	356	0
Сыр «Алтайский» 50% жирности	26	50	3.5	356	0
Рисовая мука	7	0	80	356	95
Алтайский сыр	26	26.5	3.5	355	0
Кукурузная мука из цельного зерна непросеянная	7.3	1.1	80.8	355	70
Желатин	87.2	0.4	0.7	355	0
Каунасский сыр	26	26.5	3.5	355	0
Рассольный сыр	26	26.5	3.5	355	0
Дор блю	21	30	0	354	0
Плавленый сыр 60 % - ной жирности	18	60	2	354	0
Ржаная крупа	9.4	1.8	63	354	70
Гречневая мука	13.6	1.2	72	353	70
Сыр с плесенью	21.4	28.74	2.34	353	5
Рис жасмин	7.08	0.45	78.08	353	60
Дикий рис сырой	58.92	9.72	274.8	353	57
Карри	12.7	13.8	25	352	8
Крупа пшеничная	11.5	1.3	62	352	60
Белая фасоль	24	2	47	352	40
Сыр «голландский»	26	26.8	0	352	0
Сыр «рокфор»	20	28	0	352	0
Желтки яичные	16.2	31.2	1	352	0
Яичный желток	16.2	31.2	1	352	0
Свинина - шницель	14.7	29.4	0	352	0
Стеклянная лапша	0.2	0.1	86	351	65
Смешанный мясной фарш	12.3	32.4	0	351	0
Каннеллони	11.75	1.7	72	350	35
Бобы мунг проращенные сырые	6	0.1	8.5	350	0
Маасдам 45%	23.5	26	0	350	0
Вафли	4	25	65	350	80
Маасдам 45%	23.5	26	0	350	0
Озерный сыр	26	26	0	350	0
Сироп Агавы	0	0	0	350	16
Сладкий рис	7	1	75	350	65
Фарфалле	12	1.2	71	350	40
Сыр «пошехонский»	26	26.5	0	350	0
Сыр «мообахер»	26	28	0	350	0
Ячмень обрушенный светлый	7.3	1.6	69.6	349	45
Тушенка свиная	14.9	32.2	0	349	0
Сливочный сыр 50%-ной жирности	18	50	2	349	5
Мука крупчатка	10	0.9	80	348	40
Ячмень шотландский	7.2	1.6	69.3	348	45
Кукуруза полевая сырая сушеная	12.8	4	74.4	348	71
Дробленый горох сырой без семенного покрытия	22.5	2	49.5	348	22
Гречневая лапша	14.7	0.9	70.5	348	65
Сыр «тартар»	26	26.5	0	348	0
Рожки сдобные из пшеничной муки	8.3	12.1	50.5	347	75
Рис басмати	6.83	0.5	78.5	347	50
Светлая гречневая мука	13.3	1	71.6	347	40
Имбирь сухой	1.8	0.8	15.8	347	5
Сыр «угличский»	25.8	26.3	0	347	0
Сухари панировочные	16	1.2	70	347	74
Макароны гнезда	11.2	1.1	71.25	346	60
Лима сушеные невареные	0	0	0	345	0
Мортаделла	8.8	21	3	345	0
Сыр «костромской»	25.2	26.3	0	345	0
Рис	6.7	0.7	78.9	344	57
Макароны ракушки	10.4	1.1	71.5	344	45
Крупа ячневая	10.4	1.3	71.7	343	50
Бобы сушеные красные сырые	6	0.1	8.5	343	80
Коровий горох сушеный невареный	22.6	2	51	343	35
Жареная телячья колбаса	16	23	0	343	0
Свиная шейка	13.6	31.9	0	343	0
Булгур	12.3	1.3	57.6	342	48
Мозговая колбаса	19	23	0	342	0
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные	11.3	2.1	69.6	342	55
Сушки простые	10.7	1.2	71.2	341	80
Коржи вафельные	10.2	4.2	65.7	341	55
Красный рис	7.69	2.8	71.2	341	55
Овечий сыр	13.9	27.9	8.9	341	5
Крупа манная	10.3	1	73.3	340	65
Крупа перловая	9.3	1.1	73.7	340	22
Бобы сушеные белые сырые	6	0.1	8.5	340	80
Сушеный зеленый горошек невареный цельный	24	1.3	54.6	340	35
Бобы мунг сушеные невареные	6	0.1	8.5	340	80
Чечевица сушеная невареная	26	1.5	46.3	340	25
Чечевица	26	1.5	46.3	340	25
Сметана 30 % - ной жирности	2.4	30	3.1	340	0
Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности	24.8	40	0	340	0
Фарро	6.5	0.5	75	340	60
Макароны	11	1.3	70.5	338	50
Макароны из муки в/с	11	1.3	70.5	338	50
Спагетти	12	1.2	70	338	50
Лапша Удон	10.4	1.1	69.7	337	58
Анис	17.6	15.9	35.42	337	8
Листы лазаньи	10.4	1.1	69.7	337	50
Полба	14.7	2.2	61.2	337	45
Тесто слоеное, пресное	6	19	37	337	55
Бадьян	18	16	50	337	25
Нутовая мука	10.9	2.9	66	337	35
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные	10.4	1.1	70	337	55
Кукурузная крупа	8.3	1.2	75	337	70
Сливки 35%	2.5	35	3	337	30
Баранки простые	16	1	70	336	50
Пшеничные хлопья	16	1	70	336	60
Пектин	0	0	89.6	336	45
Крахмальная лапша	12.3	1.1	37.3	336	90
Пряники	5	3	78	336	65
Сыр «рам бри»	18.7	30.2	0	336	0
Пшеница белая (цельное зерно)	13.71	2.53	71.17	335	70
Гречка (цельное зерно)	50.48	27.9	242.36	335	50
Крупа пшенная	11.5	3.3	69.3	335	71
Сыр «швейцарский»	25.3	32.5	0	335	0
Порошок имбиря	8.98	4.24	71.62	335	30
Рожь (цельное зерно)	14.7	2.5	69.8	334	45
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная	7.2	1	80.5	333	65
Темная гречневая мука	13	0.8	71.2	333	40
Тмин	17.8	44.2	22.3	333	5
Рисовая бумага	5.8	0	77.4	333	64
Макароны из муки 1 сорта	11.2	1.6	68.4	333	42
Свинина жирная	15	30.3	0	333	0
Шоколадный ликер	1.2	7.84	34.6	332	25
Пшеница твердая (цельное зерно)	13.68	2.47	71.13	332	45
Зерно сорго	10.6	4.12	59.6	332	70
Сардельки свиные	10.1	31.6	1.9	332	0
Угорь свежий	14.5	30.5	0	332	0
Пшеничная крупа	16	1	70	332	70
Сухари	16	1	70	331	74
Сухари пшеничные	16	1	70	331	74
Шиитаке сушеные	0	0	0	331	0
Чесночный порошок	16.5	0.7	72.7	331	5
Коричневый рис	6.3	4.4	65.1	331	50
Пенне	12	2.2	65.5	330	40
Круглый рис	7	1	71.4	330	60
Пшеница твердая красная яровая (цельное зерно)	13.65	2.43	71.11	330	45
Пшеница твердая красная озимая (цельное зерно)	13.65	2.43	71.11	330	45
Горгонзола	19	26	0	330	0
Макароны Рожки	10.24	1.13	71.95	329	50
Крахмал кукурузный	1	0.6	85.2	329	40
Маршмэллоу	2.7	0.07	78.6	328	80
Фасоль	21	2	44.6	328	42
Вареное сгущенное молоко	7.2	8.5	55.5	328	85
Темная ржаная мука	12.8	0.6	71	327	45
Сыр лимбургер	27.2	17	0.5	327	0
Белуга сушеная	69.9	5.3	0	327	0
Ликер baileys	3	13	25	327	25
Ликер бейлиз	3	13	25	327	25
Ликер	3	13	25	327	25
Пшеница мягкая красная озимая (цельное зерно)	10.35	1.56	61.74	326	70
Соевая мука обезжиренная	29.4	9	14.3	326	25
Охотничьи колбаски	27.4	24.3	0	326	0
Угорь копчёный	17.9	28.6	0	326	0
Мука	12	1	67	325	69
Мука пшеничная	12	1	67	325	69
Куркума	12.7	13.8	58.2	325	26
Молоко сгущенное с сахаром	7.2	8.5	56	324	80
Черная чечевица	23.4	1.02	55.4	324	40
Говяжья вырезка	24	25	0	324	0
Сосиски свиные	11.8	30.8	0	324	0
Гвоздика	6	20.1	27	323	8
Зеленая чечевица	24.22	1.57	52.97	323	40
Пажитник	23	6.4	33.7	323	15
Сушеный горошек	20.5	2	53.3	322	35
Мармелад	0.1	0	79.6	322	60
Ребрышки свиные	15.2	29.3	0	321	0
Ванильный экстракт	0	0	95	321	48
Тесто дрожжевое	7	6.5	40.7	320	55
Крахмал	0.1	0	78.2	320	35
Овсяные отруби	18	7.7	45.3	320	55
Сыр косичка	19.5	26	2.2	320	5
Грaнадин	0	0	79	320	70
Перец молотый красный	0.7	0.3	4.6	318	5
Коржи	4.5	6	61.5	318	63
Кайенский перец	12	17.2	29.43	318	5
Песочные коржи	4.5	6	61.5	318	60
Баранья нога	13.96	29.76	0.4	318	0
Коржи песочные	4.5	6	61.5	318	63
Гусь II категории	68	249.3	0	317	0
Скумбрия консервированная	14.4	28.9	0	317	0
Латвийский сыр	23.3	24.1	0	316	0
Овес	10	6.2	55.1	316	60
Колбаса телячья	12	30	0	316	0
Масляный крем	10	20	25	315	55
Ячменные хлопья	9.8	3.6	79.4	315	50
Шалфей	10.6	12.8	39.5	315	5
Шалфей сухой	10.63	12.75	60.73	315	20
Подосиновики сушёные	35.4	5.4	33.2	315	15
Красная чечевица	21.55	1.09	48.04	314	25
Печеночный паштет	6	30	0	314	0
Гречка дробленая	12.6	3.3	62.1	313	40
Гречка ядрица	12.6	3.3	62.1	313	40
Лавровый лист	7.6	8.4	48.7	313	24
Чечил	19.5	22.8	1.9	313	0
Гречка	12.6	3.3	62.1	313	50
Кардамон	10.8	6.7	68.5	311	30
Пророщенная гречка	12.6	3.3	62	310	5
Брюшки семги	25	24	0	310	0
Шафран	11.4	5.9	65.4	310	5
Ягоды годжи	11.1	2.6	53.4	309	29
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные	11.5	3	67	309	55
Сыр «виола»	11	28	2	307	0
Орегано сухой	11	10.3	21.6	306	10
Орегано сушеный	11	10.3	21.6	306	5
Орегано	11	10.3	21.6	306	10
Ржаная мука	6.9	1.4	66.3	305	70
Овсяные хлопья	11.9	7.2	69.3	305	61
Зерна пшеничные пророщенные	12	2	59	305	63
Маралий корень	12.3	2.1	6	304	3
Сдобное тесто	6.08	12.11	43.24	304	64
Яичная лапша	8.19	1.16	54.69	304	40
Зефир	0.8	0	78.5	304	80
Горох желтый	23	1.2	50	303	60
Гермелин	20	25	1	303	0
Сельдь в растительном масле	16.4	26.5	0	301	0
Агар-агар	4	0	76	301	35
Сдобная выпечка	7.8	4	16.3	300	70
Сливки	2.8	20	3.6	300	30
Крахмал картофельный	1	0	79.6	300	35
Маш	23.5	2	46	300	80
Сироп	0	0	80	300	40
Сливки 20 % - ной жирности	2.8	20	3.6	300	30
Сахарный сироп	0	0	80	300	70
Меласса	0	0	100	300	55
Кукурузный сироп	0	0	98	300	58
Язык свиной	15.9	16	2.1	300	0
Ликер вишневый	0	0	40	299	20
Камамбер	20	24	0.5	299	0
Желфикс	0	0	74.6	298	30
Пшеничная цельнозерновая мука	11.5	2.2	55.8	298	45
Сумак	12.3	17.5	13.8	298	5
Гороховая мука	21	2	49	298	30
Горох	20.5	2	49.5	298	35
Куриные шеи	14.07	26.24	0	297	0
Соевое мясо	52	1	17.6	296	30
Патока	0	0.3	78.3	296	70
Самогон	0.1	0.1	0.4	295	5
Конфитюр	3.7	0.7	68	295	80
Свинина - рулька	18.6	24.7	0	294	0
Сыр «сириус камамбер»	17.3	24.8	0	294	0
Сыр «сириус камамбер»	17.3	24.8	0	294	0
Вишня сушеная	1.5	0	73	292	25
Соевая мука	48.9	1	21.7	291	25
Сыр «камамбер» 50 % - ной жирности	21	50	0	291	0
Колбаса «любительская»	12.2	28	0	291	0
Урюк	5	0.4	50.6	290	35
Финики	2.5	0.5	69.2	290	100
Козий сыр	21.3	21.7	0.7	290	0
Сыр «фета»	17	24	0	290	0
Сушеная вишня	1.5	0	73	290	30
Сулугуни	20	24	0	290	0
Тесто	12	1.8	56	289	40
Паприка	14.76	12.95	18.34	289	5
Сдоба обыкновенная	8.4	5.6	55.7	288	70
Ваниль	0.1	0.1	12.7	288	5
Ячмень	10.3	2.4	56.4	288	45
Тальятелле	11	2.3	55	288	40
Ванилин	0.1	0.1	12.7	288	5
Сдоба с повидлом	6.5	4.7	60	287	75
Стручок ванили	1.2	0.1	12.5	287	5
Утка ii категории	17.2	24.2	0	287	0
Белые грибы сушеные	30.3	14.3	9	286	15
Тортилья	7	7.7	47.2	286	69
Нешлифованный рис	8	3.9	52	285	60
Мята сушеная	19.9	6	22.2	285	5
Сметана 25 % - ной жирности	2.6	25	2.7	284	0
Баранина - лопатка	15.6	25	0	284	0
Лосось с гриля	20.7	22.3	0.6	283	0
Сайра бланшированная в масле	18.3	23.3	0	283	0
Мятный сироп	0	0	70	282	80
Вареная ветчина	22.6	20.9	0	282	0
Зеленый горох свежий	20.5	2	48	280	40
Моцарелла	28	24	3.1	280	0
Изюм	2.9	0.6	66	280	64
Фетучини	10.5	2.5	53	280	40
Кишмиш	2.3	0	71.2	279	64
Скумбрия в масле	13.1	25.1	0	278	0
Сушеная свекла	9	0.6	56.6	278	75
Тесто дрожжевое (быстрое)	6	5	36	278	55
Квасное сусло концентрат	3.5	0	65	277	50
Лаваш	9.1	1	56	277	70
Чабрец	5.6	1.7	10.5	276	5
Тимьян сушеный	9.1	7.4	26.9	276	8
Печень индейки	19.5	22	0	276	0
Сушеная морковь	7.8	0.6	49.2	275	20
Колбаса свиная	10.2	25.1	1.9	274	0
Кровяная колбаса	9	19.6	15.4	274	5
Батон	8	3	50	273	74
Сушеный лук репчатый	8.4	2.8	42.6	273	25
Осётр жареный	16	17.4	13.2	273	0
Индоутка	25	23	0.2	271	0
Майоран свежий	12.7	7	60.6	271	30
Варенье любое	0.3	0	71	271	70
Майоран сухой	12.6	7.4	60.5	271	30
Майоран	12.7	7	60.6	271	5
Копченый сыр	23	19	0	270	0
Льняная мука	36	10	9	270	5
Ветчина	14	24	0	270	0
Сырая ветчина	14	24	0	270	0
Окорок вареный	14.3	25.6	0	269	0
Лосось солёный	21	20.5	0	269	0
Джем грушевый	0.8	0.4	64	268	70
Сукралоза	0	0	98	268	0
Сыр колбасный	23	19	0	268	0
Булочка диетическая на сорбите	12	1	51	266	61
Сосиски «молочные»	11	23.9	1.6	266	28
Утиные окорочка жареные	22.6	19.5	0	266	0
Белый хлеб	7.64	3.3	48.2	266	65
Батон из муки высшего сорта	10	1	55	265	70
Джем из яблок	0.4	0.3	68.2	265	70
Абрикосовый джем	0.8	0	64	265	70
Колбаса из телячьей печени	18	24.1	0	265	0
Джем	0.4	0.3	68.2	265	70
Свинина - филе	19.4	7.3	0	264	0
Мясо вяленое	21	17	0	264	0
Филе утки	20.05	19.25	1.75	264	0
Свиной фарш	17	21	0	263	0
Лепешка пресная	9	2	52	263	69
Душистый перец	6.09	8.6	72.1	263	5
Лепешка	9	2	52	263	69
Гвоздичный перец (душистый перец)	6.1	8.7	50.5	263	25
Булка городская	7.7	2.4	52.2	261	65
Лисички сушёные	19.2	3.2	7	261	15
Сыр фетакса	8	25	1	261	0
Окорок свиной	18	21.3	0	261	0
Палочка корицы	3.9	3.2	79.8	261	8
Сорбит	0	0	100	260	4
Творог со сметаной	17.5	14.1	1.5	260	35
Брынза из коровьего молока	17.9	20.1	0	260	0
Сыр желтый жирный	23	25	0	260	0
Майонез легкий	0.3	30	5.2	260	60
Итальянские травы смесь	12.4	6.5	26	259	20
Смесь трав	12.3	6.5	25.9	259	10
Свинина	16	21.6	0	259	0
Бисквитные коржи	5.9	0.8	56.3	258	55
Сушеный инжир	3.1	0.8	57.9	257	40
Взбитые сливки	3.2	22.22	12.49	257	30
Лопатка свиная	16	21.7	0	257	0
Тесто для вареников	9.3	4	45	256	50
Рисовое вино	0.2	0.2	52.2	256	35
Перец черный молотый	10.4	3.3	38.7	255	5
Перец черный горошек	10.95	3.26	38.31	255	8
Пельмени полуфабрикат	6	11	32	255	70
Смесь молотых перцев	10.95	3.26	38.31	255	10
Хлеб из пшеничной муки высшего сорта	7.6	0.8	49.2	254	75
Булки городские из муки i сорта	7.7	2.4	53.4	254	65
Персики сушеные	3	0.4	57.7	254	60
Говяжий фарш	17.2	20	0	254	0
Куропатки	18	20	0.5	254	0
Колбаса «диабетическая»	12.1	22.8	0	254	0
Хлеб	7.6	0.8	49.2	254	75
Куропатка	29	8	0	254	0
Рябчик	18	20	0.5	254	0
Тетерев	18	20	0.5	254	0
Фазан	18	20	0.5	254	0
Шиповник сухой	4	0	60	253	50
Булка сдобная	8.7	3.6	55.8	252	70
Колбаса «молочная»	11.7	22.8	0	252	0
Базилик сушеный	14.37	3.98	20.46	251	5
Солонина	18	19	0.5	251	0
Хлеб пшеничный из муки грубого помола	7.9	1	48.3	250	60
Бисквитное тесто	8.7	5.9	43.1	250	50
Повидло	0	0	65	250	80
Литовский сыр	27.9	14.7	0	250	0
Смесь сухофруктов	2	0	66	250	67
Сухофрукты	2	0	66	250	67
Збожие	5.5	1	45	250	70
Гранатовый сироп	0	0	62.5	250	40
Ванильная настойка	0	0	88	250	40
Варенье абрикосовое	0.41	0.05	64.35	249	70
Батон простой	8	1	49	248	65
Настойка	0	0	6.4	248	5
Корица	3.9	3.2	79.8	247	8
Молотая корица	3.9	3.2	79.8	247	8
Груша сушеная	2.3	0.6	62.6	246	60
Икра лососевая зернистая	32	15	0	245	0
Икра красная	32	15	0	245	5
Ксилит	0	0	97.9	243	7
Сосиски «русские»	11.3	22	0	243	0
Хлеб белковый пшеничный	24.1	6.3	23.1	242	85
Булочка диетическая	10	1	49	242	61
Повидло из абрикосов	0.4	0.8	61	242	70
Корейка свиная	27	14	0	242	0
Ветчинная колбаса	22.6	20.9	0	242	0
Булочка	12	1	49	242	61
Кролик жареный	31.5	12.7	0.1	241	0
Утиная грудка	17.75	18.9	2.1	241	5
Кленовый сироп	0	0	18.3	241	54
Курица, мякоть без кожи	18.2	18.4	0.7	241	0
Специи сухие	7.2	2.1	10.6	240	5
Мясо барсука	15	15	0	240	0
Мальтитол	0	0	0	240	35
Адыгейский сыр	18.5	14	0	240	0
Коньяк ординарный «три звездочки»	0	0	0	239	0
Тамаринд	2.8	0.6	57.4	239	35
Коньяк	0	0	0	239	0
Перепелка	18	18.6	0	239	0
Сардина атлантическая с добавлением масла	19	18	0	238	0
Гусь I категории	29	13	0	238	0
Курица i категории	18.2	18.4	0	238	0
Кервель	23.2	3.9	49.1	237	24
Фарш свинина говядина	15.3	18.9	1.4	236	0
Лаваш армянский	8	1	47.6	236	70
Икра осетровая паюсная	36	10.2	0	236	0
Кюрасао	0	0	46	236	40
Вобла вяленая	46.4	5.5	0	235	0
Водка	0	0	0.1	235	0
Блины на раст.масле	6.2	12.1	26	235	70
Икра осетровая пробойная	36	10.2	0	235	0
Бунекамп	0	0	1	235	5
Свинина - ножка	23.5	15.6	0	234	0
Белуга бланшированная	23.3	15.6	0	234	0
Пресное тесто	8.7	1.3	44.98	234	50
Тесто для пельменей	8.7	1.3	44.98	234	50
Говяжьи ребрышки	16.3	18.7	0	233	0
Творог 20%-ной жирности	14	20	1.3	233	30
Говядина - ребра	16.3	18.7	0	233	0
Буженина	16.4	18.3	1	233	5
Хлеб «докторский»	8	3	47	232	65
Баранина - окорок	18	18	0	232	0
Колбаса отдельная	10.1	20.1	1.8	232	0
Хлеб зерновой	8.6	1.4	43.9	231	40
Подберёзовики сушёные	24	9.2	17.2	231	15
Сушеные яблоки	2.2	0.1	59	231	35
Смесь перцев горошком	11.3	4.6	36	231	5
Бараньи яйца	13	19	0.1	230	0
Кокосовое молоко	2.2	23.8	3.3	230	1
Бычьи яйца	13	20	0.1	230	0
Кофейный ликер	0	0	25	230	15
Икра горбуши зернистая	31.2	11.7	0	230	0
Сосиски консервированные	42	174.6	10.4	228	5
Чернослив	2.3	0.7	57.5	227	40
Мороженое пломбир	3.2	15	20.8	227	60
Хлеб из пшеничной муки 1 сорта	7.9	1	48.3	226	75
Творог 18%-ной жирности	14	18	2.8	226	30
Сливочный крем	4	15	19	226	45
Тесто дрожжевое сдобное	7	8	45	226	55
Бренди	0	0	0	225	0
Хлебное тесто	8.4	2.8	40.7	225	60
Баранина жирная	18	30	0	225	0
Сыр творожный	6.56	20.6	2.7	223	10
Джем из айвы	0.7	0.3	60	223	70
Кэроб	4.6	0.7	89	222	25
Отруби ржаные	11.2	3.2	32	221	15
Спирт	0	0	0	221	0
Лещ вяленый	42	5.9	0	221	0
Сардина в масле	24.1	13.9	0	221	0
Скумбрия копченая	20.7	15.5	0	221	0
Сардины консервированные	24.1	13.9	0	221	0
Хлеб из пшеничной муки 2 сорта	8.6	1.3	45.2	220	70
Копченые окорочка	10	20	0	220	0
Заварное тесто	5.58	14.13	17.48	220	50
Кукурузные отруби	15	3.5	30	220	45
Виски	0	0	0	220	0
Сушеный лук	8.4	2.8	42.6	219	12
Хлеб ржаной формовой	5.9	1.1	44.5	217	65
Говяжья грудинка	19.3	15.7	0	217	0
Говядина - грудинка	19.3	15.7	0	217	0
Черный хлеб	5.9	1.1	44.5	217	65
Сельдь соленая	19.8	15.4	0	217	0
Кровь свиная	18	16	0	216	0
Цукаты	3	0	54.5	216	75
Козлятина	18	16	0	216	0
Говяжья солонина	19	25	0	216	0
Свиная голова	18	16	0	216	0
Палтус отварной	14	17.8	0	216	0
Смесь цукатов	3	0	54.5	216	75
Кинза сушёная молотая	3	0	54.5	216	8
Курага	5.2	0.3	51	215	35
Сардельки говяжьи	11.4	18.2	1.5	215	0
Языковая колбаса	16.2	10.3	0.3	215	0
Куриные лапки	19.4	14.6	0.2	215	0
Сельдь горячего копчения	21.8	14.3	0	215	0
Хлеб «украинский»	6.7	1.3	40	213	65
Вяленые помидоры	5	14	23	213	30
Телятина - грудинка	19.3	15.7	0	213	0
Апельсиновый ликер	0	0	0	213	0
Заварной крем	4	13	21	212	40
Вина ликерные	0	0	30	212	20
Хлеб «орловский»	6.4	0.9	43	211	65
Свиные уши	21	14.1	0	211	0
Скумбрия отварная	19.6	14.7	0	211	0
Сметана	2.8	20	3.2	210	30
Яблоки сушеные	2.2	0.1	59	210	30
Сметана 20 % - ной жирности	2.8	20	3.2	210	0
Изомальт	0	0	98	210	2
Телятина - спинная часть	19.8	1.2	0	210	0
Авокадо	2	20	7.4	208	10
Сырковая масса	12	16.5	9.5	207	70
Хлеб «дарницкий»	6.6	1.1	41	206	40
Стейк трески	17.5	5	0	204	0
Рыбное филе	13.4	9.2	0	204	0
Бараньи ребрышки	17	15	0	203	0
Икра осетровая зернистая	28	9.7	0	203	0
Сушеные баклажаны	2.8	0.3	9.8	202	8
Лосось свежий	19.8	6.3	0	201	0
Кофе натуральный, молотый	0	0	0	201	0
Блины на олив.масле	6.2	7	26	200	60
Дичь	34	6.5	0	200	0
Говядина - нежирное жаркое	20.2	6.4	0	200	0
Казарятина	27	10	0	200	0
Кофе молотый	14	14	4	200	2
Говяжьи щечки	13	16	0	200	0
Паста Мисо	0.3	0.3	6.1	199	3
Мисо	0.3	0.3	6.1	199	5
Пророщенная пшеница	7.5	1.3	41.4	198	5
Ликер cointreau	0	0	20	197	15
Колбаса «докторская»	13.7	22.8	0	197	0
Сёмга на пару	19.3	14	0	197	0
Карп жареный	18.3	11.6	4.5	196	0
Сом отварной	18.4	13.6	0	196	0
Кислое тесто	7.5	1	48	194	50
Каштан благородный свежий	4	11.9	49.53	194	60
Вареники готовые	5.1	5.1	34.4	194	50
Индейка ii категории	86.4	108	0	194	0
Тесто для оладий	7.5	1	48	194	50
Камбала горячего копчения	22	11.6	0	192	0
Сельдь маринованная	16.5	12.6	3.4	192	5
Картофель жареный	3	9	23	192	95
Килька каспийская	18.5	13.1	0	191	0
Красная рыба	17.96	10.4	6.66	191	0
Кольца кальмара	37.15	1.86	7.66	191	5
Тунец в растительном масле	27.1	9	0	190	0
Мясо нутрии	20	4	0	190	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	6.9	1.2	35.3	189	40
Морские ушки	20	2	0	189	0
Говядина - филе (стейк)	18.6	16	0	189	0
Сёмга отварная	22.5	12.5	0	189	0
Телятина - отбивная на косточке	19.7	2	0	188	0
Крольчатина (нарезка)	21	18.4	0	188	0
Голяшки говяжьи	18.9	12.4	0	187	0
Куриные крылышки	19.2	12.2	0	186	0
Сушеные помидоры	7.96	2.42	39.69	186	15
Форель слабосолёная	18.4	19	0	186	0
Куриный окорочок	21.3	11	0.1	185	0
Куриные бедрышки	21.3	11	0	185	0
Говядина - хвост	19.7	6.5	0	184	0
Свинина - нежирное жаркое	16.4	27.8	0	184	0
Кета соленая	24.3	9.6	0	184	0
Мясо зайца	21.2	11	0	183	0
Мясо зайца	21.2	11	0	183	0
Ньокки	4.22	11.69	32.02	183	30
Хлеб белковый отрубной	23.5	6	20	182	45
Пшеница сухая, консервированная с приправами	6.7	3	29	182	70
Сайра свежая	18.6	12	0	182	0
Хлеб ржаной из обойной муки	9	0.5	41	181	40
Скумбрия свежая	18.7	11.9	0	181	0
Пшеничные отруби	14.7	4.1	20.6	180	15
Окунь речной жареный	20.6	9.1	4	180	0
Икра сазана	18.5	12.5	1	179	0
Осётр отварной	17.7	12	0	179	0
Осётр припущенный	17.8	11.9	0	179	0
Сардина отварная	20.1	10.8	0	178	0
Колбаса ливерная	13	13.9	0	177	0
Кальмары жареные	9.9	14.4	1.4	175	0
Окунь морской горячего копчения	23.5	9	0	175	0
Рикотта	11	8	3	174	0
Сыр «сыр «шавру» (козий)	8.7	14	4	173	0
Вымя коровье	12.3	13.7	0	173	0
Цыплята корнишоны	21	9.7	0	173	0
Конина (нарезка)	21	16.3	0	172	0
Лещ горячего копчения	32.8	4.5	0	172	0
Треска с гриля	22.1	9.1	0.6	172	0
Вина десертные	0.5	0	20	172	15
Меч-рыба	23	2	0	172	0
Соевые бобы мизо	13.2	7.9	14	171	25
Говядина жирная	20	23	0	171	0
Субпродукты	15	10	0	170	0
Творог мягкий диетический	16	11	1	170	25
Колбаса диетическая	12	14	0	170	0
Мраморная говядина	18	10	0	170	0
Баранина постная	18	11	0	169	0
Горбуша солёная	22.1	9	0	169	0
Сардина свежая	20.6	9.6	0	169	0
Нерка	25	7	0	169	0
Пшеница сухая, консервированная без приправ	6.2	2.76	28.4	168	70
Крыло индейки	16.5	11.4	0	168	0
Мороженое фруктовое	3.8	8	20.3	168	35
Горбуша отварная	22.9	7.8	0	168	0
Яйцо перепелиное	11.9	13.1	0.6	168	0
Ганажевая масса	8	2.5	5	167	50
Минога	14	11	0	166	0
Маслины	2.2	10.5	5.1	166	15
Стейк форели	19	10	0	166	0
Отруби	16	3.8	16.6	165	60
Мороженое сливочное	3.3	8	21	165	60
Свиной язык	16.5	11.1	0	165	0
Заурея	16	10.9	0	165	0
Осьминог	30	0.5	4.4	164	0
Осётр свежий	16.4	10.9	0	163	0
Вина крепкие	0	0	12	163	20
Херес	0.4	0	11	163	10
Гречка вареная	5.9	1.6	30.5	163	40
Телятина - шницель	20.5	2.1	0	162	0
Килька горячего копчения	21.3	8.5	0	162	0
Лосось копчёный	21.5	8.4	0	162	0
Сардина в томатном соусе	17	9.9	1.4	162	5
Белые жареные	15.1	7.1	4.5	162	15
Телятина - ножка	18	3	0	161	0
Сельдь свежая	16.3	10.7	0	161	0
Фарш индейки	20	8	0.5	161	0
Индейка тушка без кожи	20	8	0.5	161	0
Севрюга	16	10	0	160	0
Мороженое ванильное	4	3.6	24.1	160	60
Язык телячий	13.6	12.1	0	160	0
Лещ холодного копчения	29.7	4.6	0	160	0
Тапиока	1.4	0.3	38	159	80
Сельдь в томатном соусе	13.8	9.7	4.6	159	0
Мясо страуса	28.81	3.97	0	159	0
Курица ii категории	21.2	8.2	0	159	0
Сердце куриное	15.8	10.3	0.8	159	0
Свиные желудки	16.85	10.14	0	159	0
Куриные ножки	16.8	10.2	0	158	0
Говядина постная	22.2	7.1	0	158	0
Телятина - филе	20.5	2.2	0	158	0
Каракатица	32	0.3	1.6	158	0
Яйцо куриное	12.7	10.9	0.7	157	0
Нототения мраморная	14	10	0	156	0
Маца	6	8	5	156	65
Творог 10%-ной жирности	16.4	10	0	156	0
Творог	16.4	10	0	156	30
Грудинка свиная	21	7	0	155	0
Килька пряного посола	14.8	10.5	0	154	0
Килька в томатном соусе	14.83	8.9	3	154	30
Йогурт «эрманн» жирный	2.3	7.5	18.7	152	50
Вино крепкое (мадера)	0.8	0	36.7	150	20
Крепкое пиво	0.4	0	7.6	150	45
Маотай	0	0	6	150	10
Дуриан	1.5	0.5	27	147	20
Творог фруктовый	18.2	0.5	14	147	35
Белуга свежая	21	0.7	0	147	0
Язык говяжий	12.2	10.9	0	146	0
Лакедра Желтохвост	23	5.2	0	146	0
Мясо бобра	21.2	0.78	0	146	0
Мартини	0	0	17	145	20
Сиг	19	7.5	0	144	0
Бедро индейки	19.54	6.72	0	144	0
Судак фаршированный	13.7	6	8.7	144	0
Куриный фарш	17.4	8.1	0	143	0
Васаби	4.7	8.1	11.6	143	5
Сом свежий	16.8	8.5	0	143	0
Васаби	4.7	8.1	11.6	143	5
Куриный фарш	17.4	8.1	0	143	0
Горбуша свежая	20.5	6.5	0	142	0
Голень индейки	15.7	8.9	0	142	0
Стейк лосося	19.8	6.3	0	142	0
Свиная вырезка	19.4	7.1	0	142	0
Стейк семги	19.8	6.3	0	142	0
Пророщенная соя	13.1	6.7	9.6	141	5
Щука фаршированная	13.3	6	8.4	141	0
Мороженое ванильно - шоколадное	3.6	3.7	21.2	140	60
Концентрированное молоко 7,5% жирности	3	7.5	4.7	140	40
Крабовое мясо мирамар	15.4	6.9	4	140	5
Крабовые палочки меридиан снежный краб	15.4	6.9	4	140	40
Крабовые палочки мирамар	15.4	6.9	4	140	40
Сёмга свежая	21.6	6	0	140	0
Печень куриная	20.4	5.9	1.4	140	35
Цыплята	18.7	7	0	140	0
Вина полудесертные	0	0	12	140	20
Кижуч	26	6	0	140	0
Лима сушеные вареные	0	0	0	138	0
Кета свежая	22	5.6	0	138	0
Концентрированное молоко	6.4	7.8	10.3	138	30
Говяжий хвост	19.7	6.5	0	137	0
Говядина - лопатка	19.4	6.6	0	137	0
Килька балтийская	14.1	9	0	137	0
Килька соленая	17.1	7.6	0	137	0
Стейк акулы	20.38	4.72	0	137	0
Горбуша консервированная	20.9	5.8	0	136	0
Стейк тунца	15.4	3.6	0	136	0
Лапша	3	5	19	135	60
Готовый пудинг	3	5.7	18	135	65
Горчица зернистая	6.89	6.67	10.17	135	5
Анчоусы атлантические, консервированные	20.1	6.1	0	135	0
Голец	22.4	5.7	0	135	0
Макароны отварные	3	5	19	135	60
Белый амур	18.6	5.3	0	134	0
Корейская морковь	0	9	12.9	134	15
Ветчина из говядины	17.6	6.2	0	133	0
Филе горбуши	19.47	6.06	0.13	133	0
Форель копчёная	26	3.1	0.5	132	0
Замороженные голубцы	8	6.6	10	132	10
Икра минтая пробойная	28.4	1.9	0	131	0
Розмарин сухой	3	5	20	131	5
Розмарин свежий	3.3	5.9	20.7	131	5
Зубан	18.8	6.3	0	131	0
Печень щуки	28.4	1.9	0	131	0
Розмарин	3.3	5.9	20.7	131	5
Вареные каштаны	2	1.4	27.8	131	54
Соевые бобы вареные	11.2	6.1	13.4	130	25
Говяжья печень	17.9	3.7	5.3	130	0
Медвежатина	26	3	0	130	0
Печень говяжья	17.9	3.7	5.3	130	0
Лососевый фарш	19	6	0	130	0
Окунь речной фаршированный	14.9	6.1	3.9	130	5
Джин	0	0	0	130	0
Акула	21	40.6	0	130	0
Сердце индейки	16	5.1	0.4	128	0
Голавль	17.8	5.6	0	127	0
Стейк кеты	19	5.7	0	127	0
Мороженое молочное	3.2	3.5	21.3	126	60
Лещ отварной	20.9	4.7	0	126	0
Зубатка	19.6	5.3	0	126	0
Салака	17	6.3	0	125	0
Красноглазка	21.9	4.2	0	125	0
Кефаль свежая	21	0.4	0	124	0
Мозги говяжьи	11.7	8.6	0	124	0
Икра карася	16.1	5.75	0.28	124	5
Олений окорок	19.5	8.5	0	123	0
Пропаренный рис	2.91	0.37	25.15	123	85
«растишка »	6.5	3.7	14.8	122	30
Стерлядь свежая	17	6.1	0	122	0
Мясо кабана	21.5	3.3	0	122	0
Сазан азовский	18.4	5.3	0	121	0
Сом припущенный	18.2	5.4	0	121	0
Устричный соус	3.4	0	21.3	121	20
Сливки 10%-ной жирности	3	10	4	120	30
Требуха	14.8	3.6	0	120	0
Уголь	0	0	76	120	35
Окунь морской тушеный	10.9	6.6	4.2	120	0
Вермут	0	0	16	120	15
Печень кролика	14.3	7.2	0	120	0
Рис коричневый вареный	2.7	1	30	119	50
Кукуруза	3.9	1.3	22.7	119	70
Бобы сушеные белые вареные	5	0.1	8.5	118	0
Бобы сушеные красные вареные	5	0.1	8.5	118	0
Сердце свиное	16.9	4.8	2.2	118	0
Яйцо страуса	12.2	11.7	0.7	118	0
Окунь морской свежий	17.6	5.2	0	117	0
Копченая курица	18	5	0	117	0
Хрен тёртый с лимоном	2.2	7.8	9.6	117	10
Хрен тёртый столовый	2.2	7.8	9.6	117	10
Барабулька	19.4	3.8	0	117	0
Можжевеловые ягоды	0	0	31	116	25
Мороженое-суфле	5.5	16	21	116	60
Стейк горбуши	20	4	0	116	0
Можжевельник	0	0	31	116	25
Дробленый горох вареный	15	2	40.5	115	45
Икра трески	24	0.2	0	115	0
Оливки	0.8	10.7	6.3	115	15
Кефаль отварная	19	4.3	0	115	0
Треска горячего копчения	26	1.2	0	115	0
Оливки	0.8	10.7	6.3	115	15
Ставрида	18.5	4.5	0	114	0
Куриные желудки	18.2	4.2	0.6	114	0
Итальянская смесь замороженная	5.4	0.9	22	114	20
Окорок кабана	18	18	0	113	0
Макрель	20.7	3.4	0	113	0
Куриная грудка (филе)	23.6	1.9	0.4	113	0
Куриная грудка	23.6	1.9	0.4	113	0
Мойва	13	7	0	113	0
Дорады	16	5.3	0	112	0
Лангустин	20.6	1.5	0	112	0
Карп свежий	16	5.3	0	112	0
Окунь морской отварной	19.9	3.6	0	112	0
Масляная рыба	18.8	4.2	0	112	0
Зира	12	5	32	112	8
Кускус	4	0	23	112	65
Треска жареная	23	0.1	0	111	0
Лимонник	1	0	1.9	111	1
Кальмары отварные	18	4.2	0	110	0
Елец	15	5	0	110	0
Глютамат натрия	0	0	24.8	110	10
Чесночные стрелки	6.7	0	27.1	110	5
Рис белый витаминизированный вареный	8.5	1.4	85	109	60
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению	2.4	0.8	27.7	109	90
Печень свиная	18.8	3.8	4	109	0
Окунь речной припущенный	19.5	3.5	0	109	0
Дрожжи прессованные	12.7	2.7	8.3	109	5
Свежие дрожжи	12.7	2.7	8.5	109	31
Рисовая лапша	0.9	0.2	24	109	60
Телятина - окорок	19.9	3.1	0	108	0
Щука в томатном соусе	14.2	4	3.6	108	0
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный	8.4	1.2	84.8	106	60
Чечевица сушеная вареная	7.4	0.2	14.6	106	27
Окорок косули	21.1	6	0	106	0
Кальмары консервированные	20	2	0	105	0
Лещ свежий	17.1	4.1	0	105	0
Хек жареный	14.3	3.9	2.5	105	0
Кости говяжьи	15	5	0	105	0
Кости сахарные	15	5	0	105	0
Говядина - окорок	20.3	2.5	0	104	0
Лемонграсс	2.1	0	25	104	10
Иван чай	4.7	2.7	8.6	103	5
Белоция	16.9	3.8	0	103	0
Камбала отварная	18.3	3.3	0	103	0
Окунь речной запечённый	6.8	4.7	8.4	103	5
Тилапия	18	3	0	103	0
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.)	19	0.3	13	102	30
Терпуг	17.8	3.4	0	102	0
Вомер копченый	23.4	3.5	0	102	0
Почки свиные	16.8	3.8	0	102	0
Карась отварной	20.7	2.1	0	102	0
Карп отварной	16	3.7	2	102	0
Палтус свежий	18.9	3	0	102	0
Фасоль белая	7	0.5	16.9	102	40
Печень баранья	18.7	2.9	0	101	0
Треска тушеная	9.7	5.1	3.9	101	5
Тунец свежий	23	1	0	101	0
Тимьян	5.6	1.7	10.5	101	5
Щупальца кальмара	18	2.13	2	100	0
Сыр белый	60.5	92	0	100	0
Вина сладкие	0	0	8	100	20
Молоки рыб	16	2.9	0	100	0
Краснопёрка	18.3	3	0	100	0
Лосятина	21.4	1.7	0	100	0
Сибас	18	3	0	99	0
Соус томатный острый	2.5	0	21.8	99	55
Фасоль консервированная	6.7	0.3	17.4	99	70
Стейк зубатки	11	6	0	98	0
Треска соленая	23.1	0.6	0	98	0
Щука отварная	21.3	1.3	0	98	0
Жерех	18.8	2.6	0	98	0
Соус чили	0.9	0	23.5	98	25
Мандариновая цедра	1.5	0.2	14.4	97	5
Цедра	1.5	0.2	14.4	97	5
Рубец	14.8	4.2	0	97	0
Креветки свежие	22	1	0	97	0
Сазан каспийский	18.2	2.7	0	97	0
Сельдь в сметане	5.5	6.2	5.3	97	0
Судак отварной	21.3	1.3	0	97	0
Форель	19.2	2.1	0	97	0
Мясо криля	17.5	1.8	2.8	97	0
Густера	15.1	2.4	0	97	0
Цедра апельсиновая	1.5	0.2	14.4	97	8
Кукуруза полевая сладкая желтая сырая	3.2	1	18.6	96	70
Минтай консервированный	15.6	2	0	96	0
Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности	4	2.2	15.1	96	50
Сердце говяжье	16	3.5	0	96	0
Крабы отварные	16	3.6	0	96	0
Кальмар тушка	17.71	2	1	96	0
Тунец в собственном соке	21	1.2	0	96	0
Тунец консервированный в собственном соку	21	1.2	0	96	0
Рак речной	16	3.6	0	96	0
Креветки отварные	18.9	2.2	0	95	0
Устрицы отварные	14	3	0	95	0
Устрицы свежие	14	0.3	6	95	0
Хек отварной	18.5	2.3	0	95	0
Морской коктейль	14.89	2.98	1.21	95	0
Кофе растворимый	15	3.5	0	94	0
Кофе растворимый	15	3.5	0	94	0
Кофе	15	3.5	0	94	0
Угорь морской свежий	19.1	1.9	0	93	0
Кетчуп	1.8	1	22.2	93	10
Фасоль красная	8.4	0.3	13.7	93	27
Мозги (говяжьи, свиные, бараньи)	21	18	0	92	0
Легкие	16.2	2.5	0	92	0
Налим отварной	21.4	0.7	0	92	0
Говяжье легкое	16.2	2.5	0	92	0
Кукуруза полевая вареная в початках	3.5	1.4	18.9	91	70
Геркулес вареный	2.91	2.99	14.01	91	50
Творог «утренний» ( «данон») без сахара	6.8	5.2	4.2	91	30
Корюшка	15	3	0	91	0
Гавайская смесь замороженная	3	0.5	22.7	91	20
Древесные грибы	9.4	2.96	6.32	91	20
Треска запечённая	6	3.7	8	90	0
Щука припущенная	19.6	1.2	0	90	0
Пикша	20	0.1	0	90	0
Виноградные улитки	15	2	0	90	0
Вигна коровий горох	3	0.4	18.8	90	15
Ледяная рыба	17.7	2.2	0	90	0
Телячье легкое	16.3	2.3	0	90	0
Бананы	1.5	0.1	21.8	89	65
Судак припущенный	19.6	1.2	0	89	0
Форель отварная	15.5	3	0	89	0
Черепашье мясо	19.8	0.5	0	89	0
Омар	19	0.2	0	89	0
Пангасиус	15	3	0	89	0
Соус Терияки	5.9	0	15.5	89	25
Лангуст (мясо шеек)	17.5	2	0	88	0
Морской язык	10.3	5.2	0	88	0
Вина полусладкие	0	0	5	88	20
Шампанское полусладкое	0.2	0	5	88	20
Уксус бальзамический	0.5	0	17	88	5
Вино десертное	0	0	8	88	15
Вино красное	0	0	8	88	15
Ряпушка	17.5	2	0	88	0
Морской гребешок	17.5	2	0	88	0
Бальзамический уксус	0.5	0	17	88	5
Берикс	20.3	0.8	0	88	0
Мерланг	17.5	2	0	88	0
Муксун	17	2	0	88	0
Хариус	17.5	2	0	88	0
Сайра консервированная	17.5	2	0	88	0
Плотва	17.5	2	0	88	0
Ёрш	17.5	2	0	88	0
Чехонь	17.5	2	0	88	0
Йогурт питьевой «агуша»	2.8	2.9	11.5	87	52
Карась свежий	17.7	1.8	0	87	0
Щучья икра	17.3	2	0	87	0
Королевские креветки	18.3	1.2	0.8	87	0
Почки телячьи	15.2	2.8	0	86	0
Почки говяжьи	15.2	2.8	0	86	0
Хек свежий	16.6	2.2	0	86	0
Батат	2	0	20	86	50
Толстолобик	19.5	0.9	0.2	86	0
Ряженка	3	6	4.1	85	25
Крабы консервированные	18.7	1.1	0.1	85	0
Свиное легкое	14.1	2.7	0	85	0
Крабовое мясо санта бремор	4.9	1.7	12.3	84	5
Судак свежий	19.2	0.7	0	84	0
Филе индейки	19.2	0.7	0	84	0
Пеленгас	18	5	0	84	0
Топленое молоко	3	6	4.7	84	80
Грудка индейки	19.2	0.7	0	84	0
Ааквафаба	6.1	0	14.9	84	40
Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная	3.2	1.3	18.7	83	70
«актимель» натуральный	2.8	1.6	10.5	83	20
Камбала свежая	16.5	1.8	0	83	0
Алкоголь	0	0	1	83	5
Абсент	0	0	8.8	83	15
Берш	19	0.7	0	83	0
Глось	16.5	1.8	0	83	0
Сердце баранье	13.5	2.5	0	82	0
Окунь речной свежий	18.5	0.9	0	82	0
Щука свежая	18.4	0.8	0	82	0
Картофель отварной	2	0	17	82	70
Рамбутан	0.6	0.2	21	82	35
Замороженные мидии	12.26	2.2	3.32	82	0
Креветки консервированные	17.8	1.1	0	81	0
Язь	18.2	1	0	81	0
Картофель зрелый	2	0.4	18.1	80	45
Налим свежий	18.8	0.6	0	80	0
Желе	7.3	7.8	0	80	0
Имбирь	1.8	0.8	15.8	80	15
Куриное яйцо	12.7	10.9	0.3	80	0
Жай (конина)	21	10	0	80	0
Филе трески	16.61	1.09	0.42	80	0
Сахарная кукуруза консервированная	2.41	0.5	17.44	79	59
Минтай отварной	17.6	1	0	79	0
Разрыхлитель теста	0.1	0	19.6	79	5
Лимонелла	17.6	1	0	79	0
Морской окунь	15.3	15	0	79	0
Треска отварная	17.8	0.7	0	78	0
Треска свежая	17.7	0.7	0	78	0
Вина полусухие	0	0	2	78	20
Шампанское полусухое	0.3	0	2.5	78	20
Белое вино	0.2	0	5	78	15
Вустерский соус	0	0	19	78	30
Шампанское	0.3	0	2.5	78	20
Почки бараньи	13.6	2.5	0	77	0
Равиоли	2.5	1.4	14	77	70
Рапаны	16.7	1.1	0	77	0
Коровий горох сушеный вареный	7	1	15.4	76	45
Йогурт питьевой «данон»	3.2	1.8	11.7	76	52
Груши консервированные	0.2	0.1	18	76	60
Вино	0	0	2.3	76	10
Творог обезжиренный	16	0.5	4	75	30
Ром	0	0	0	75	0
Текила	0	0	0	75	0
Кальмары свежие	18	0.3	0	74	0
Пиво темное	0.3	0	5.7	74	40
Картофель в мундире	2	1	16	74	65
Моллюски	12.8	1	2.6	74	0
Крабовое мясо	6	1	10	73	5
Крабовые палочки	6	1	10	73	40
Крабовые палочки vici сочные	6	1	10	73	40
Лягушачьи лапки	16	0.3	0	73	0
Бузина	0.66	0.5	11.4	73	25
Навага	16.1	1	0	73	0
Свинушки	3.7	1.7	1.1	73	0
Тофу	7.4	2	1	72	15
Лук шалот	2.5	0.1	16.8	72	10
Минтай свежий	15.9	0.9	0	72	0
Хрен тёртый с чесноком	1.2	4.1	7.5	72	10
Путассу	16	1	0	72	0
Мексиканская смесь замороженная	3.6	0.7	12.7	72	20
Филе минтая	16	1	0	72	0
Кумкват	1.9	0.1	16	71	20
Крабовые палочки санта бремор снежный краб	8.9	1	6.3	70	40
Картофель печеный	2	0	15	70	95
Бокс	16	5	0	70	0
Сок персика	0	0	17	69	8
Рыбный фарш	16	0.6	0	69	0
Персики консервированные	0.6	0.1	14.6	68	90
Маракуйя	2.4	0.4	13.4	68	30
Молоко коровье цельное	3.2	3.6	4.8	68	32
Йогурт 3,5 % - ной жирности	5	3.5	3.5	68	52
Яблочное пюре	0.2	0	17	68	35
Козье молоко	3.6	3.3	4.8	68	15
Манго	0.5	0.3	11.5	67	55
Личи	0.8	0.1	17	66	20
Виноград	0.6	0.2	16.8	65	40
Владимирка	2.4	1.3	65	65	25
Вишня сладкая	2.4	1.3	63	64	22
Молоко 3,5% жирности	2.8	3.5	4.7	64	25
Творог «виталиния»	6.5	0.1	9	64	35
Вина сухие	0	0	0	64	0
Шампанское сухое	0.2	0	0.3	64	20
Гранатовый сок	0.3	0	14.5	64	6
Бобы, консервированные в томатном соусе	4	0.1	8.5	63	65
Кефир жирный	2.8	3.2	4.1	62	20
Сыр «ло спальмино»	3.8	5	0.1	61	0
Вишня консервированная	0.5	0	14.8	61	30
Яблочный мусс консервированный	0.6	0.2	19	61	30
Топинамбур	2.1	0.1	12.8	61	15
Молодой картофель	2.4	0.4	12.4	61	57
Молоко 3,2% жирности	2.8	3.2	4.7	60	25
Артишоки в упаковке	1	0.1	6	60	20
Креветки очищенные замороженные	14	1	0	60	0
Маринад	1.6	0.6	12.2	60	15
Сакура	2.4	1.3	60	60	20
Компот	0.8	0	14.2	60	7
Макрyрyс	13.2	0.8	0	60	0
Кислое молоко	2.2	2.5	3.5	60	15
Мидии жареные	11.2	1.6	0	59	0
Аджика	1	3.7	5.8	59	5
Обезжиренные сливки	2.6	1.4	9	59	30
Приправа Магги	0.3	2.1	9.6	59	8
Корень хрена	3.2	0.4	10.5	59	5
Ацедофилин 3,2 % - ной жирности	2.8	3.2	3.8	58	0
Бобы черные	6	0	8	58	30
Шалфей свежий	0.1	0.1	0.4	58	5
Ананасы консервированные	0.1	0.1	14	57	80
Черника свежезамороженная	0.2	0	23	56	30
Горошек зелёный консервированный	3.6	0.1	9.8	55	48
Арония	6.6	0	48	55	20
Сок виноградный	0.3	0	14	54	5
Молоко 2,5% жирности	2.9	2.5	4.8	54	20
Хурма	0.5	0	16.8	53	45
Кефир 2,5% жирности	2.9	2.5	4	53	15
Гранат	0.9	0	13.9	52	30
Вишня кислая	4	2	42	52	20
Рябина черноплодная	1.5	0.1	13.6	52	15
Слива свежезамороженная	1	0.1	10.5	52	22
Облепиха	0.9	2.5	10.2	52	15
Шелковица	0.7	0	13.6	52	15
Боярышник	0	0	14	52	15
Черноплодная рябина	1.5	0.1	13.6	52	5
Шиповник свежий	1.6	0	14	51	50
Соевый соус	6	0	66.6	51	35
Имбирь маринованный	0.2	0.3	12.5	51	5
Трюфели свежие	4	0.5	2	51	0
Маринованный имбирь	0.2	0.3	12.5	51	25
Соус Демиглас	1	3	5	51	10
Черешня	11	0.4	11.5	50	25
Малина свежезамороженная сладкая	1	0.5	14.6	50	30
Абрикосы консервированные	2	0.3	15	50	91
Мидии отварные	9.1	1.5	0	50	0
Пиво светлое	0.3	0	4.6	50	40
Сакэ	0.5	0	5	50	10
Пиво	0.3	0	4.6	50	40
Замороженные овощи	1.1	0.2	2.7	50	20
Фенхель	1.2	0.2	7.3	49	5
Корень петрушки	1.5	0.6	10.1	49	5
Хрен	3.2	0.4	10.5	49	10
Ананасы	0.4	0.2	10.6	49	66
Инжир	0.7	0.2	13.7	49	35
Мята свежая	3.7	0.4	8	49	5
Фейхоа	1	1	11	49	15
Свекла отварная	2	0	11	49	70
Мята	3.7	0.4	8	49	5
Рыбный бульон	9.7	1.1	0.2	49	0
Киви	1	0.6	10.3	48	50
«мажетель»	1.9	0.9	6.8	48	30
Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности	5	1.5	3.5	48	35
Сок ананасовый	0.3	0.1	11.4	48	5
Нектарин	0.9	0.2	11.8	48	40
Газировка	0	0	11.7	48	80
Пастернак посевной	1.4	0.5	9.2	47	5
Яблоки	0.4	0.4	9.8	47	30
Терн	1.5	0.3	9.4	47	20
Молоко 1,5% жирности	2.8	1.5	4.8	47	30
Цедра лимонная	1.5	0.3	5.4	47	8
Пастернак	1.4	0.5	9.2	47	97
Сок вишневый	0	0	10	47	5
Ранетки	0.4	0.4	9.8	47	35
Лимонная кожура	1.5	0.3	5.4	47	6
Лимонная цедра	1.5	0.3	5.4	47	3
Спаржевая фасоль	2.8	0.4	8	47	15
Соевые бобы проращенные сырые	6.2	2	6	46	20
Зеленая капуста	1	0.1	7	46	10
Абрикосы	0.9	0.1	10.8	46	35
Персики	0.9	0.1	11.3	46	30
Клюквенный сок	0.4	0.3	11	46	5
Китайская лапша быстрого приготовления	2.16	0.84	7.32	46	20
Замороженная вишня	0.9	0.4	11	46	15
Зелень петрушки	3.7	0.4	7.6	45	5
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности	2.9	1.8	4.1	45	15
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке	1.2	0.1	6	45	10
Яичный белок	11	0	0	45	0
Одуванчик	2.7	0.2	9	45	15
Ирга	0	0	12	45	25
Сидр	0	0	6	45	3
Желтые сливы	0.81	0.09	9.95	45	43
Смородина черная свежезамороженная	2	0.1	13	44	30
Кизил	1	0	10.5	44	15
Черника	1.1	0.6	11	44	30
Клубника свежезамороженная сладкая	0.8	0.6	7.4	44	32
Белки яичные	11.1	0	0	44	0
Брюссельская капуста	4.8	0	8	43	12
Рябина обыкновенная	1.4	0.1	11.8	43	15
Крыжовник	0.7	0.2	12	43	40
Брусника	0.7	0.5	9.6	43	25
Джусай	1.7	0.1	36.5	43	15
Папайя	0.5	0.1	11	43	30
Красная рябина	1.4	0.1	11.8	43	10
Кольраби	2.8	0	10.7	42	10
Груша	0.4	0.3	10.9	42	34
Слива	0.8	0.3	9.6	42	22
Малина	0.8	0.3	14.1	42	30
Сок яблочный	0.4	0.4	9.8	42	5
Кока-кола	0	0	10.4	42	40
Псиллиум	2.9	0.1	7.3	42	0
Лук репчатый	1.4	0	10.4	41	10
Суповая зелень свежезамороженная в упаковке	3.7	0.4	7	41	10
Дудник	0	0	10	41	5
Женьшень	0	0	10	41	5
Зелень	3.7	0.4	7	41	10
Лук	1.4	0	10.4	41	10
Свекла	1.5	0.1	8.8	40	64
Айва	0.6	0.5	9.8	40	35
Мандарины консервированные	0.4	0.2	15.5	40	80
Перец чили	2	0.2	9.5	40	5
Тархун	0	0	4.6	40	5
Бульонный кубик	2	2	4	40	0
Перец острый стручковый	1.8	0.4	7.3	40	5
Морской укроп	2.5	0.5	6.3	40	5
Таркинский перец	1.9	0.5	7.4	40	5
Линь	7	1.8	0	40	0
Смородина красная	0.6	0.2	11	39	30
Зелень укропа	2.5	0.5	6.3	38	5
Смородина черная	1	0.2	11.5	38	30
Смородина белая	0.3	0	11.7	38	30
Простокваша обезжиренная	3	0.05	3.8	38	15
Кефир 1%-ной жирности	2.8	1	4	38	15
Обезжиренный молочный йогурт	4.1	1.5	5.9	38	35
Вешенки свежие	3.8	1.8	1.2	38	10
Помело	0.8	0	10	38	30
Смородина	1	0.2	11.5	38	30
Простокваша	3	0.05	3.8	38	15
Пепсин	0	0	8.7	38	5
Мацони	2.8	1	4	38	15
Замороженные ягоды	1	0.2	7.3	38	25
Брюссельская капуста вареная	2.5	0.5	4.5	36	15
Апельсины	0.9	0.2	8.1	36	35
Голубика	1	0	8.2	36	30
Пахта	3	1	5	36	15
Сок апельсиновый	0.9	0.2	8.1	36	4
Сок грейпфрута	1	0	8	36	4
Сальса	1.5	0.2	7	36	15
Апельсиновая кожура	0.9	0.2	8.1	36	5
Сок	0	0	12	36	5
Редька	1.9	0.2	6.7	35	10
Черемша	2.4	0.1	6.5	35	10
Мандариновая кожура	0.9	2	7.5	35	30
Морковная ботва	0.6	0.1	5.3	35	15
Синий чай Анчан	0	0	9	35	0
Брюква	1.2	0.1	8.9	34	99
Белые грибы свежие	3.7	1.7	1.1	34	10
Шиитаке	2.2	0.3	7	34	15
Соевое молоко	0.8	0.3	7	34	30
Тоник	0	0	8.3	34	4
Мясной бульон	3.8	1.72	0.44	34	0
Папоротник	4.55	0.4	5.54	34	10
Замороженная капуста	2.9	0.3	4.3	34	20
Бобы зеленые	5	0.1	8.5	33	80
Морковь	1.3	0.1	6.9	33	35
Лук порей	2	0	8.2	33	15
Брокколи	4	2	5	33	10
Савойская капуста	4	0	5	33	15
Мандарины	0.8	0.2	7.5	33	40
Пиво безалкогольное	0.3	0	4.6	33	40
Бобы	5	0.1	8.5	33	80
Крапива	2.6	0.3	5.2	33	2
Бамия	1.9	0.2	7	33	15
Корни сельдерея	1.3	0.3	6.5	32	5
Земляника садовая	0.8	0.4	6.3	32	40
Кресс-салат	2.6	0.2	6	32	15
Физалис	1	1	3.9	32	25
Полынь	0.3	0.5	3.6	32	5
Коренья	1.3	0.3	6.5	32	2
Корень сельдерея	1.3	0.3	6.5	32	10
Подосиновики	3.3	0.5	1.2	31	15
Ежевика	2	0	6.4	31	20
Карамбола	1	0.2	7	31	20
Сыворотка	0.77	0.08	6.6	31	30
Репа	1.5	0.1	6.2	30	15
Клубника	0.6	0.4	7	30	32
Морошка	0.8	0	9.8	30	15
Кефир обезжиренный	3	0.1	3.8	30	15
Шнитт-лук	3.3	0.2	4.4	30	15
Жимолость	0	0	8	30	25
Листья клубники	0.6	0.4	7	30	5
Пророщенный маш	3	0.2	4.1	30	5
Тыква	1.3	0.3	7.7	29	75
Грейпфрут	0.7	0.2	6.5	29	22
Закваска	3	0.1	4	29	5
Барбарис	0	0	7.9	29	2
Капуста белокочанная	1.8	0.1	6.8	28	10
Цветная капуста	2.5	0.3	5.4	28	15
Артишоки	1.2	0.1	6	28	20
Дыня «колхозница»	0.5	0.3	7.2	28	65
Томатная паста	5.6	1.5	16.7	28	8
Корнишоны	1.2	0.1	6	28	15
Краснокочанная капуста	0.8	0	7.6	27	15
Перец сладкий	1.3	0	5.7	27	15
Алыча	0.2	0	6.9	27	25
Базилик свежий	3.17	0.68	1.09	27	5
Сморчки свежие	2.9	0.4	1.2	27	15
Ростки бамбука	10.4	2.7	12	27	0
Черемуха	1.1	0	8.5	27	25
Молодая капуста	5.75	0.08	5.25	27	10
Королевские шампиньоны	4.3	1	1	27	5
Замороженная тыква	1.02	0.1	5.73	27	35
Клюква	0.5	0	6.8	26	15
Грузди маринованные	1.9	1.2	1.3	26	15
Калина	0	0	7	26	15
Клюквенный сироп	0.5	0	6.8	26	40
Перец	1.3	0	7.2	26	5
Лимонад	0	0	6.4	26	3
Арбуз	0.6	0.1	5.8	25	75
Кориандр	1.5	0	5	25	5
Эстрагон	1.5	0	5	25	5
Водоросли	1.5	0	5	25	2
Квас	1	0	1	25	1
Морковь отварная	0.8	0.3	5	25	85
Руккола	2.6	0.1	3.6	25	15
Душица	1.5	0	5	25	2
Кинза, кориандр	1.5	0	5	25	2
Молотый кориандр	1.5	5	0	25	0
Гaмeм (кориандр, кинза)	1.5	0	5	25	2
Зелень кинзы	1.5	0	5	25	2
Орегано свежий	1.5	0	5	25	2
Спаржа зеленая	1.11	0.84	2.82	25	5
Зимняя дыня	1.2	0.3	2	25	50
Баклажаны	1.2	0.1	7.1	24	10
Фасоль стручковая	2	0.2	3.6	24	30
Шампиньоны	4.2	1	0.1	24	15
Краснокочанная капуста замороженная в упаковке	0.8	0	7.3	24	15
Белые маринованные	3	0.5	2	24	15
Березовый сок	0	0	5.8	24	2
Молодые кабачки	0.6	0.3	4.6	24	15
Строчки грибы	2.9	0.5	2	24	5
Фасоль огненно-красная	4	0.1	5	23	19
Помидоры	1.1	0.2	3.8	23	10
Кабачки	0.6	0.3	5.2	23	15
Маслята	3.2	0.4	0.9	23	15
Каперсы консервированные	2	0	1	23	10
Вешенки маринованные	2.9	1.5	0.9	23	15
Кора дуба	0	0	0	0	0
Кора берёзы	0	0	0	0	3
Шишки сосновые	0	0.2	2	0	35
Винный камень	0	0	0	0	0
Мелисса	0	0	0	0	0
Белый перец	0	0	0	0	0
Соль	0	0	0	0	0
Йодированная соль	0	0	0	0	0
Поваренная соль	0	0	0	0	0
Морская соль	0	0	0	0	0
Аспирин	0	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Лед	0	0	0	0	0
Минеральная вода	0	0	0	0	0
Селитра	0	0	0	0	0
Содовая	0	0	0	0	0
Жидкий дым	0.1	0.1	0.1	0	0
Загуститель	0	0	0	0	0
Пищевой краситель	0	0	0	0	0
Сода пищевая	0	0	0	0	0
Чай	0	0	0	0	0
Черный чай	0	0	0	0	0
Зеленый чай	0	0	0	0	0
Цветки липы	0	0	0	0	0
Хмель	0	0	0	0	0
Луковая шелуха	0	0	0	0	0
Листья ежевики	0	0	0	0	0
Листья дуба	0	0	0	0	0
Листья вишни	0	0	0	0	0
Листья виноградные	0	0	0	0	0
Лепестки роз	0	0	0	0	0
Кожура, кора	0	0	0	0	0
Стевия сухая в листьях	0	0	0	0	0
Стевия в пакетиках	0	0	0	0	0
Экстракт стевии в таблетках	0	0	0	0	0
Листья смородины	0	0	0	0	0
Миндальный экстракт	0.1	0.1	0.1	0	5
Стевиозид	0	0	0	0	0
Цикламат	0	0	0	0	0
Неотам	0	0	0	0	0
Радиккьо	1.4	0.1	4.5	23	15
Каперсы	2	0	1	23	0
Замороженные опята	2.03	0.93	0.73	23	15
Замороженные грибы	2.7	1	0.9	23	15
Шпинат	2.9	0.3	2	22	15
Волнушки	2.5	0.5	1.7	22	10
Волнушка	2.5	0.5	1.7	22	10
Капуста белокочанная вареная	1	0	4	21	15
Цикорий	1.7	0.2	4.1	21	5
Сок томатный	1.1	0.2	3.8	21	1
Дайкон	1.2	0	4.1	21	15
Винная кислота	0	0	0	21	0
Иссоп	3.9	0.6	0.2	21	0
Перец розовый молотый	0.7	0.3	4.6	21	2
Перец острый молотый	0.7	0.3	4.6	21	5
Редька белая	1.4	0	4.1	21	30
Лесные грибы	2.6	0.7	1.1	21	10
Редис	1.2	0.1	3.4	20	15
Спаржа	1.9	0.1	3.1	20	15
Опята	2.2	1.2	0.5	20	15
Рисовый уксус	0	0	0.5	20	1
Помидоры зеленые	1.1	0.2	3.8	20	8
Спаржа фиолетовая	1.4	0.5	1.9	20	5
Сахарозаменитель	0	0	0	20	0
Сухой квас	0.2	0	5	20	10
Эритритол	0	0	99	20	1
Лук зеленый	1.3	0	4.6	19	15
Щавель	1.5	0.3	2.9	19	10
Подберезовики, моховики	2.1	0.8	1.2	19	15
Дыня «канталупа»	0.8	0.2	8.1	19	65
Капуста квашеная	1.8	0.1	4.4	19	15
Горькушки	1.9	0.9	1.2	19	10
Мангoльд	1.8	0.2	3.7	19	15
Авелук	1.5	0.3	2.9	19	10
Куриный бульон	4.3	0.26	0.3	19	0
Винный уксус красный	0.4	0	0.27	19	5
Зеленушка	2.1	0.4	1.4	19	10
Моховик	1.7	0.7	1.5	19	10
Патиссон	1.2	0.1	3.8	18	15
Арбузные корки	0.3	0.2	5.8	18	50
Танин	0	0	5	18	5
Отвар	0	0	4.4	18	2
Стевия	0	0	0.1	18	0
Сыроежки	1.7	0.7	1.5	17	62
Рыжики свежие	1.9	0.8	2	17	15
Эндивий	1.2	0	3.4	17	10
Китайская капуста	1.2	0.2	3.23	16	15
Цуккини	1.5	0.2	3	16	10
Лимон	0.9	0.1	3	16	20
Грузди свежие	1.8	0.8	1.1	16	10
Лайм	0.9	0.1	3	16	10
Кактус мексиканский	5	1	5	16	10
Маринованные огурцы	2.8	0	1.3	16	15
Эскарол	1.2	0	3.5	16	10
Лимонный сок	0.9	0	3	16	1
Салат корн	1.49	0.2	1.71	16	5
Огурцы свежие	0.8	0.1	2.6	15	25
Помидоры черри	0.8	0.1	2.8	15	15
Жасмин	0	0	10	15	5
Каламинта	0	0	10	15	5
Бульон	2	0.5	0.3	15	0
Сок дыни	0.1	0	7	15	3
Виноградный жмых	0.2	0	5	15	5
Березовые почки	1.8	0.7	3.7	15	10
Салат листовой	0.9	0.1	1.8	14	10
Уксус яблочный	0	0	7.2	14	5
Яблочный уксус	0	0	7.2	14	5
Винный уксус белый	0	0	5.9	14	5
Спаржа белая	1.9	0.3	1	14	5
Виноградный уксус	0	0	6	14	10
Салат Айсберг	0.9	0.1	1.8	14	10
Ревень	0.7	0.1	2.5	13	15
Лисички	1.5	1	1	13	15
Овощной бульон	0.65	0.18	2.36	13	8
Сельдерей	0.9	0.1	2.1	12	15
Соус табаско	0.8	0.5	1.1	12	5
Маринованные шампиньоны	1.7	0.2	0.9	12	10
Уцхо-сунели	0	0	10.2	12	5
Чистотел	0.5	0.1	8	12	4
Свекольные листья	1.5	0.2	5	12	2
Стебель сельдерея	0.9	0.1	2.1	12	10
Консервированные шампиньоны	1.6	0.2	0.9	12	15
Листья салата	1.2	0.3	1.3	12	10
Уксус 9%	0	0	3	11	5
Соленые огурцы	0.8	0.1	1.7	11	15
Уксус	0	0	3	11	5
Столовый уксус	0	0	3	11	5
Уксусная эссенция	0	0	3	11	2
Каркаде	2.2	0.6	2.6	11	20
Зверобой	0	0	9	10	5
Сок лайма	0	0	2.2	10	1
Винный уксус (3%)	0	0	1	9	5
Заманиха	0	0	9	9	5
Ромашка	0	0	8	9	5
Черные грузди	1.5	0.3	0.1	9	0
Морская капуста	0.9	0.2	0	5	0
Нори	4	2.5	4	3	5
Грибной бульон	0.5	0.1	0	3	0
Рассол	0.22	0	0.3	1	5
Лимонная кислота	0	0	0.2	0	0

Поделись с друзьями:

Увидели ошибку? Сообщить об ошибке

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов на 100 рамм

Продукт

Белков, г

Жиров, г

Углеводов, г

Калории, ккал

ГИ