Блюда из киноа

Еда не обязательно должна быть вредной, она вполне может радовать и при этом приносить пользу здоровью. И в этом вы убедитесь после знакомства с вкусными рецептами блюд из киноа с фото пошагово на каждый день, приведенными на нашем кулинарном сайте. Благодаря собранным здесь лучшим рецептам блюд с крупой киноа на скорую руку научитесь делать вкусные каши на завтрак, а также различные варианты с овощами или мясом. И даже если раньше никогда не сталкивались с этой злаковой культурой, все обязательно получится. Ведь здесь приведены все секреты и способы приготовления блюд из киноа в домашних условиях.

Блюда из киноа рецепты просто и вкусно

Экзотические рецепты приготовления из киноа популярны, так как блюдо содержит много микроэлементов и витаминов. Растительный продукт считается ценным, его выбирают любители правильного питания. Рецепт приготовления с фото пошагово в домашних условиях пришел к нам из Южной Америки. Сегодня киноа выращивают в Перу и Чили, а приготовление часто появляется на наших столах. Готовить можно в домашних условиях из разных сортов: красного, кремового, черного. Польза остается одинаковой.

Как приготовить киноа

Киноа, или кинва, станет универсальной добавкой к птице и мясу, заменит гарнир. Киноа добавляют в закуски, салаты, супы. Выбирайте рецепт по фото и пошагово в домашних условиях, чтобы разнообразить ежедневный рацион. Киноа применяют для фарширования индейки или курицы. По вкусу крупа напоминает свежую зелень или орехи. Перед приготовлением рецепта по фото и пошагово нужно промыть киноа, чтобы убрать горечь. Затем ингредиент доводит до кипения, накрывают крышкой и в течение 25 минут варят до мягкости. Объем увеличивается в 4 раза. В киноа много аминокислот, растительного белка, поэтому его используют вместо пшеницы, кускуса, риса. Хорошо сочетается с овощами, десертами и выпечкой. При комнатной температуре срок хранения составляет 2-3 недели.