Низкокалорийные десерты


Яблочный пудинг
Отзывов — 1

Яблочный пудинг

Испечь 600 гр. яблок, протереть, прибавить 1 стакан сахара, проварить на плите, пока загустеет, отставить и остудить ...
Пудинг из сухарей
Отзывов — 1

Пудинг из сухарей

Растереть добела 5 желтков с 3 ложками масла, подсыпая понемногу стакан сахара, всыпать 2 стак. толченых сухарей из белого хлеба, вбивать понемногу 2 стак. молока, мешая, чтобы не было комков ...
Банановый пудинг
Отзывов — 1

Банановый пудинг

Бананы сложите в чашу блендера вместе с яйцами, разрыхлителем и мукой. Взбейте до однородного состояния. Песочное печенье поломайте на небольшие куски и добавьте к банановой смеси. Такими же кусочками поломайте шоколадный...
Пудинг кофейный
Отзывов — 0

Пудинг кофейный

Всыпать 1/4 стакана кофе в 2 стакана сливок, вскипятить, остудить, и процедить ...
Творожное суфле с шоколадом
Отзывов — 0

Творожное суфле с шоколадом

Творог протереть через сито и взбить с сахаром, яйцами, сливками, добавив ванильный сахар. Всыпать муку, манную крупу, тщательно перемешать. 1/3 часть творожной массы отложить, в оставшуюся массу...
Пьяная груша
Отзывов — 0

Пьяная груша

Очищенные груши разрезать на 4 части, залить водой с лимонным соком и оставить на 20 мин. Опустить груши в кипящий сироп и варить 5 мин. с момента закипания...
Яблочное пюре
Отзывов — 0

Яблочное пюре

Очистите яблоки и нарежьте их небольшими кусочками. Добавьте воды, чтобы яблоки не пригорели. По вкусу добавьте сахар, корицу и другие специи...
Десерт с ромом и ананасом
Отзывов — 0

Десерт с ромом и ананасом

Разогреть духовку до 190 °С. Ананас очистить, нарезать кубиками и выложить в форму для запекания. Молотый кофе смешать с сахаром, залить ромом, хорошо перемешать, полить получившейся смесью ананас и оставить на несколько минут...
Кофейный десерт
Отзывов — 0

Кофейный десерт

Положите кусочки печенья, кофе и какао в кухонный комбайн и измельчите в крошки. Взбейте сливки с сахарной пудрой в плотную массу, продолжая взбивать...
Безе с кофейным кремом
Отзывов — 0

Безе с кофейным кремом

Разведите кофе в 2 чайных ложках кипятка, добавьте сливки и какао. Взбейте ложкой до загустения...
Лимонно-ягодный десерт
Отзывов — 0

Лимонно-ягодный десерт

Разложите половину ягод по четырем десертным стаканам.Смешайте в миске йогурт, цедру и сок. Добавьте большую часть батончика.Разложите йогуртовую смесь по стаканам, украсьте..

 

Низкокалорийные десерты, как приготовить дома

В наше время стало можно придерживаться какой-то диеты или просто полезного питания. Причем это относится, как к девушкам, так и к молодым людям. Но это совсем не значит, что они вынуждены отказать себе в удовольствии покушать чего-то сладкого и вкусного. Именно для них мы собрали самые оригинальные и несложные в приготовлении низкокалорийные десерты.

Главные ингредиенты таких десертов – это, конечно, фрукты. Из них можно приготовить массу вкусного и полезного, а если не добавлять сахар, то калорий в десерте будет практически столько же, сколько и в самих фруктах.

Простые способы приготовления вкусных низкокалорийных десертов

Существует масса способов устроить вкусное чаепитие и при этом не нагружать желудок тяжелыми десертами с жирными кремами. Например, можно приготовить домашние конфеты, измельчив в блендере сухофрукты с орехами. Кстати, диетологи даже рекомендуют употреблять сухофрукты вместо обычных конфет.

Низкокалорийные десерты, как приготовить в домашних условиях быстро пошагово по фото, видео

Чтобы приготовить любой десерт полезным, достаточно заменить калорийные продукты на низкокалорийные. Так, вместо жирных сливок можно использовать обезжиренный йогурт, вместо сахара можно добавлять мед. Конечно, он достаточно калориен, но в малых количествах его употребление принесет только пользу. Можно дома приготовить мармелад без сахара с помощью желатина – получится вкусное и полезное угощение для праздничного детского стола. Кстати, с желатином можно сделать фруктовое или ягодное желе в порционных формочках, а также желейные конфеты. Муку для десертов лучше не использовать, а если она там необходима, то следует заменить пшеничную муку высшего сорта на овсяную или цельнозерновую. А если по рецепту надо добавит сырое яйцо, то лучше воздержаться от желтка, а использовать только белок, ведь в желтке содержится до 70 ккал.

Также есть много рецептов с использованием обезжиренного творога – это и привычные всем запеканки, и капкейки, различные суфле и даже печенья. Все можно быстро и просто приготовить в домашних условиях и подать на стол к семейному чаепитию.

Если вы любите мороженое, но в силу большого количества калорий в нем, придется от него воздержаться, замените его на фруктовый лед, приготовленный своими руками. Таким угощением можно побаловать и детей, и взрослых.

Сначала может казаться, что низкокалорийные десерты – это неполноценный заменитель сладких блюд, но попробуйте приготовить их по нашим рецептам – потом вы не сможете от них отказаться и будете баловать себя снова и снова.