Вегетарианские каши

Вегетарианская еда может быть не такой скучной, как о ней думают многие. Крупяные блюда с разнообразными добавками, соленые и сладкие, стоит их хоть раз попробовать, станут частым гостем на вашем столе. Познакомиться с ними вы сможете в наших вкусных и простых рецептах вегетарианских каш с фото пошагово на каждый день, где мы раскрываем все секреты и способы приготовления вегетарианских каш в домашних условиях. При этом не стоит переживать, что на процесс готовки требуется много времени, большинство из них реально сделать за считанные минуты. И в этом вы убедитесь после прочтения лучших рецептов вегетарианских каш на скорую руку, приведенных на нашем кулинарном портале.

Веганские каши: рецепты приготовления с фото и видео

Каши были известны человечеству с древних времени. Популярность они получили благодаря витаминам и диетическим свойствам. Каши не содержат продукты животного происхождения. Невозможно представить кухню мира без таких рецептов. Блюда можно употреблять как на завтрак, так на обед и ужин. Вегетарианские каши быстро насыщают организм и не перегружают его.

Не забывайте и о пользе круп. Соблюдайте правила приготовления, чтобы сохранить полезные свойства. Злаковые культуры – это настоящий кладезь витаминов и минералов: калий, никель, кобальт, магний и многие другие, употребление которых положительно сказывается на состоянии кожи и волос, работе кровеносной и выделительной систем. Усилить пользу злаковых культур можно фруктами и овощами, соусами и ароматными специями.

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ КАШИ

Вегетарианские каши на завтрак

Готовятся они так же, как и классические, но без добавления продуктов животного происхождения. Первое место по достоинству занимает рецепт овсяной каши.

Овес помогает организму, балансирует работу кишечника и желудка. Он снижает вес, нормализует желудочно-кишечный тракт, приводит в гармонию обмен веществ. Варится овсянка на воде с добавлением орехов, меда, фруктов.

На втором месте рисовые рецепты. Крупа активизирует умственную деятельность, приводит в нормальное состояние нервную систему, повышает метаболизм.

Рис готовится на воде с добавлением овощей: зеленого горошка, кабачков, красного перца, капусты и кукурузы. Третье место занимают рецепты из пшена. Они помогают работе сердечно-сосудистой системы. Чаще пшенка готовится с сухофруктами, грибами, тыквой и орехами.