Рецепты десертов

Десерты: рецепты с фото простые и вкусные

Каждый хочет после принятия основного блюда съесть вкусное сладкое. Как полагают диетологи, сладости вредны для организма. Они провоцируют появление лишнего веса, так как состоят из калорийного теста. Неужели десерты считаются вредными? Ответ вы узнаете на нашем сайте.

Многие дамы сидят на диетах. Но порой хочется съесть кусочек приторного десерта. Для таких случаев диетологи придумали низкокалорийные блюда. В рецепт не нужно добавлять сахар, лучше использовать выпечку, добавлять творожки, йогурты, фрукты, темный шоколад.

Ингредиенты богаты полезными для пищеварения и сжигания жира элементами. Но даже фруктовый торт (банановый) с выпечкой не повлияет на фигуру, если есть в меру. Помимо традиционных рецептов приготовления, существуют и другие, которые можно использовать! Например, если хочется печенья, то лучше съесть десяток овсяных, чем одно пшеничное. Овсяные печенья полезны для перекуса после фитнеса. Белки, содержащиеся в них, походят на человеческий мышечный белок.

Зефир можно заменить свежим фруктовым мармеладом. Большинство недобросовестных производителей добавляют в торты вредные жиры. Некачественная подмена ингредиента может сильно повлиять на вкус. Чтобы получать пользу от десертов, нужно сравнивать, учитывать плюсы и минусы ингредиентов. Калорийную сгущенку с обилием сахара и растительных жиров заменяют домашним вареньем. Количество сахара в приготовленном десерте регулируется хозяйкой, которая закручивала закатку. 

Диетические десерты для похудения

Популярность приобретают рецепты диетических десертов с низкокалорийным составом. Рассчитав пользу ингредиентов по таблице содержания калорий, а также жиров, белков и углеводов, можно придумать рецепт без помощи диетологов! Примером служит блюдо с творожно-банановым кремом, в состав которого входит одно яблоко, лимонный сок, половинка банана, творог, жидкий мед и имбирь. Если у вас нет блендера, то рецепт десерта для вас, ведь составляющие нужно натереть на крупной терке и перемешать. Десерт наполнит организм витаминами и кальцием, улучшит настроение и повысит иммунитет!