Диетические салаты

Если случилось так, что вы вынуждены сидеть на диете или самостоятельно решили сбросить пару килограммов, не стоит переживать, что рацион будет скучным. Его вполне удастся разнообразить с помощью наших вкусных и простых рецептов диетических салатов с фото пошагово на каждый день. Среди них вы найдете интересные сочетания не только с овощами, но и фруктами. Благодаря лучшим рецептам диетических салатов на скорую руку убедитесь, что блюда могут быть не только пресными и постными, но и невероятно вкусными. При этом не обязательно использовать исключительно растительные составляющие, о чем поведают приведенные в данном разделе секреты и способы приготовления вегетарианских салатов в домашних условиях.

Варианты блюд:

блюда из баклажанов / блюда из болгарского перца / блюда из брокколи / блюда из кабачков / блюда из моркови / блюда из огурцов / блюда из помидор / блюда из редиса / блюда из редьки / блюда из рукколы / блюда из сельдерея / блюда из спаржи / морская капуста

Диетические салаты рецепты с фото простые и вкусные

Этот раздел создан специально для людей, которые хотят сбросить вес или начать правильно питаться. Здесь мы собрали рецепты диетических салатов. Однако не спешите думать, что все диетическое – это постное, пресное и не аппетитное. Выбрав подходящий рецепт диетического салата, он получится невероятно ароматный и захочется готовить его снова и снова. Такие салаты можно брать с собой на работу в качестве перекуса, на пикник как холодную закуску, а можно приготовить и подать даже на праздничный стол.

Основными продуктами в составе диетических рецептов салата считаются овощи. Свежие овощи отлично сочетаются с диетическими сортами мяса. Курица, индейка, говядина - отлично подходят для подобных целей. Известно, что такие сорта мяса низкокалорийные, нежирные и их возможно употреблять регулярно, так как содержат меньше калорий. Используйте отварную дичь в пресной воде, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Заправка не должна быть жирной. Запрещено использование магазинного, майонеза домашнего приготовления. Заправлять необходимо растительным маслом, обезжиренным йогуртом, нежирной сметаной.

Легкие диетические салаты

Рецепты диетических салатов удивляют своим уникальным и экзотическим сочетанием. Например, сочная клубника отлично подойдет в салате с сыром фета и миндалем. Вас приятно удивит подобное сочетание, вы прочувствуете гармонию вкуса и получите наслаждение от вкусовых свойств этих блюд непосредственно перед приготовлением.

Диетические салаты, как приготовить по рецепту пошагово с фото из овощей, рыбы, мяса

В рецептах диетических салатов используются спелые и отварные овощи. Более этого, хозяйки могут смешивать вареный картофель, отварную стручковую фасоль со свежим редисом. На первый взгляд не очень вкусно, не так ли? Но если добавить туда лук, зеленый и репчатый, много молодой зелени и заправить все йогуртом, то получится безумно вкусный летний салат. Если вы любитель классической "селедки под шубой", то ее можно исполнить в диетическом варианте. Добавьте туда яблоки и замените майонез на йогурт, смешанный с горчицей – полезное и вкусное блюдо готово за считанные минуты.

Диетические рецепты салатов также можно готовить с добавлением морепродуктов, таких как креветки, кальмары, мидии. Они хорошо сочетаются со спелыми помидорами, огурцами, редькой. Украсить такое блюдо следует веточкой свежей петрушки и лимонной долькой. Такой диетический салат понравится вам и вашим гостям.