Не знаешь, что приготовить? Подпишись на наш Telegram канал telegram

Диетические салаты

Если случилось так, что вы вынуждены сидеть на диете или самостоятельно решили сбросить пару килограммов, не стоит переживать, что рацион будет скучным. Его вполне удастся разнообразить с помощью наших вкусных и простых рецептов диетических салатов с фото пошагово на каждый день. Среди них вы найдете интересные сочетания не только с овощами, но и фруктами. Благодаря лучшим рецептам диетических салатов на скорую руку убедитесь, что блюда могут быть не только пресными и постными, но и невероятно вкусными. При этом не обязательно использовать исключительно растительные составляющие, о чем поведают приведенные в данном разделе секреты и способы приготовления вегетарианских салатов в домашних условиях.
Варианты блюд:

блюда из баклажанов / блюда из болгарского перца / блюда из брокколи / блюда из кабачков / блюда из моркови / блюда из огурцов / блюда из помидор / блюда из редиса / блюда из редьки / блюда из рукколы / блюда из сельдерея / блюда из спаржи / морская капуста

    Диетические салаты рецепты с фото простые и вкусные

    Этот раздел создан специально для людей, которые хотят сбросить вес или начать правильно питаться. Здесь мы собрали рецепты диетических салатов. Однако не спешите думать, что все диетическое – это постное, пресное и не аппетитное. Выбрав подходящий рецепт диетического салата, он получится невероятно ароматный и захочется готовить его снова и снова. Такие салаты можно брать с собой на работу в качестве перекуса, на пикник как холодную закуску, а можно приготовить и подать даже на праздничный стол.

    Основными продуктами в составе диетических рецептов салата считаются овощи. Свежие овощи отлично сочетаются с диетическими сортами мяса. Курица, индейка, говядина - отлично подходят для подобных целей. Известно, что такие сорта мяса низкокалорийные, нежирные и их возможно употреблять регулярно, так как содержат меньше калорий. Используйте отварную дичь в пресной воде, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Заправка не должна быть жирной. Запрещено использование магазинного, майонеза домашнего приготовления. Заправлять необходимо растительным маслом, обезжиренным йогуртом, нежирной сметаной.

    Легкие диетические салаты

    Рецепты диетических салатов удивляют своим уникальным и экзотическим сочетанием. Например, сочная клубника отлично подойдет в салате с сыром фета и миндалем. Вас приятно удивит подобное сочетание, вы прочувствуете гармонию вкуса и получите наслаждение от вкусовых свойств этих блюд непосредственно перед приготовлением.

    Диетические салаты, как приготовить по рецепту пошагово с фото из овощей, рыбы, мяса

    В рецептах диетических салатов используются спелые и отварные овощи. Более этого, хозяйки могут смешивать вареный картофель, отварную стручковую фасоль со свежим редисом. На первый взгляд не очень вкусно, не так ли? Но если добавить туда лук, зеленый и репчатый, много молодой зелени и заправить все йогуртом, то получится безумно вкусный летний салат. Если вы любитель классической "селедки под шубой", то ее можно исполнить в диетическом варианте. Добавьте туда яблоки и замените майонез на йогурт, смешанный с горчицей – полезное и вкусное блюдо готово за считанные минуты.

    Диетические рецепты салатов также можно готовить с добавлением морепродуктов, таких как креветки, кальмары, мидии. Они хорошо сочетаются со спелыми помидорами, огурцами, редькой. Украсить такое блюдо следует веточкой свежей петрушки и лимонной долькой. Такой диетический салат понравится вам и вашим гостям.