Достоверные факты о пользе и вреде темного шоколада

Нередко люди предполагают, что темный шоколад кушать вредно, так как в нем очень много калорий. На самом деле это не совсем так. Учеными доказано, что умеренное употребление шоколада даже полезно. Он нормализует давление, дарит хорошее настроение, повышает иммунитет. Это вовсе не означает, что нужно съедать по целой плитке темного шоколада в день. Но если вы будете за чаепитием съедать по несколько долек шоколада, заменяя им остальные сладости, которые действительно принесут вред вашему здоровью, то это будет правильное решение.

Польза темного шоколада

Шоколад испокон веков является символом роскоши и богатства. Сегодня его не только любят кушать. Шоколад используют и в косметологии. Наверняка вы слышали про целебные шоколадные обертывания или массажи с шоколадом.

Основное полезное свойство темного шоколада – бодрящий эффект. Это происходит за счет наличия в составе какао бобов. Если съесть небольшой кусочек шоколада, то можно моментально избавиться от упадка сил и от усталости. Но после этого следует немного покушать, а то эффект от шоколада продлится недолго.

В медицине также есть мнение, что темный шоколад может предотвратить болезни печени, а также снизить сердечные боли. В какао – бобах содержится специальный компонент, который оказывает влияние на деятельность головного мозга.

Список полезных свойств темного шоколада:

• Шоколад содержит косметические элементы, поэтому благоприятно влияет на строение клеток кожи;
• С помощью шоколада лечат ожоги и дефекты кожного покрова;
• Шоколад укрепляет рост волос, делает его более интенсивным;
• Шоколад имеет минимум противопоказаний к употреблению;
• Шоколад не противопоказано есть во время диеты;
• Шоколад обязательно нужно употреблять спортсменам и людям, практикующим занятия фитнесом;
• С помощью шоколада можно привести в порядок деятельность сердечной мышцы;
• Шоколад нормализует уровень гемоглобина;
• Шоколад необходимо употреблять в качестве профилактики онкологических заболеваний;
• В состав шоколада входит кальций, магний, цинк и минеральные вещества;
• Шоколад улучшает мозговую деятельность.

Медики советуют кушать темный шоколад три раза в неделю, и ваше самочувствие заметно станет лучше.