Бананы- подними себе настроение на целый день!

Бананы помогают при лечении заболеваний почек, печени, анемии, атеросклерозе, гипертонии, депрессии, изжоге, отечности конечностей, запоре. Это связано с высоким содержанием калия, железа и цинка.

Витамины В хорошо воздействуют на нервную систему, успокаивают её. Бананы способствуют  улучшению настроения и человек начинает чувствовать себя счастливым. Это связано с расщеплением белка триптофан.

Бананы обладают антисептическими и вяжущими свойствами, поэтому их необходимо употреблять при воспалении слизистых оболочек желудка и рта, энтеритах, при язвах желудка и кишечника (только не в период обострения). Спелые бананы содержат фруктозу, сахарозу и глюкозу, которые очень быстро всасываются в кровь, следовательно при сахарном диабете рекомендуют употреблять только недозревшие плоды.

В чем еще польза бананов

Вообще, бананы относятся к одной из самых древнейших культур. Если вы читали исторические книги, то наверняка обращали внимание, что еще сотни лет назад люди употребляли в пищу бананы. Если вам не довелось этого узнать, то советуем почитать соответствующие источники, и вы сами все поймете. Вообще банан – это трава, а его плоды выведены искусственным путем.

В пищу необходимо употреблять только спелые фрукты, так как в зеленых бананах очень много крахмала, который в избыточном количестве вреден для здоровья. В отличие от других фруктов, в бананах больше всего калорий. Его по составу даже иногда сравнивают с шоколадом. Не удивительно, почему бананы так хорошо поднимают настроение.

Помимо заряда оптимизмом бананы можно употреблять для того, чтобы сократить судороги в суставах и мышцах. Если вы периодически страдаете такой проблемой, то советуем чаще есть бананы. Это поможет вам восстановить здоровое кровообращение и пополнить жизненные силы.

Также если у вас повышена кислотность желудка, то вам помогут с этим бороться бананы. В их состав входят микроорганизмы, которые смогут бороться с кислотой в желудке. А еще бананы могут помочь в борьбе с запорами, так как в их состав входят слабительные средства.

Если вы страдаете бессонницей, то попробуйте регулярно за пару часов до сна съедать целый банан. Больше не нужно. И уже через несколько недель вы обратите внимание, что ваш сон нормализовался.