Добавьте красок в будни! Приготовьте национальные блюда Мира
Не знаешь, что приготовить? Подпишись на наш Telegram канал telegram

Правильный переход на вегетарианство

Сейчас в интернете можно найти массу отзывов о переходе на вегетарианство. И все эти отзывы положительные. Кого-то мучает вздутие живота, кто-то испытывает постоянный дискомфорт...
Переход на вегетарианство, причины, отзывы, побочные эффекты
  • 21 Мая 2018
  • 2773
  • 2
  • 5

Сейчас в интернете можно найти массу отзывов о переходе на вегетарианство. И все эти отзывы положительные. Кого-то мучает вздутие живота, кто-то испытывает постоянный дискомфорт. Все дело в том, что из-за выбора неправильной стратегии перехода на вегетарианство, вы можете не улучшить свое здоровье, а только лишь усугубить проявление некоторых заболеваний. Чтобы этого не произошло, читайте нашу статью о правильном переходе на вегетарианство.

Причины перехода на вегетарианство

Есть огромное количество причин перехода на вегетарианство. Каждого человека подталкивает на этот шаг что-то свое личное. Кроется это глубоко в психологии. Кто-то считает эту меру обязательной при определенном вероисповедании. Кто-то просто хочет попробовать свои силы. Для кого-то это веяние моды. Самой распространенной причиной является гуманное отношение к животным. Многие люди настолько уважительно относятся к братьям нашим меньшим, что отказываются категорически употреблять в пищу все, что связано с животным миром. Определите для себя причину перехода на вегетарианство.

Переход на вегетарианство, причины, отзывы, побочные эффекты

Как правильно переходить на вегетарианство

Доказано, что организм может перестроиться на новый режим питания в течение 21 дня. На самом деле сроки составляют от 20 до 25 дней. Не стоит раньше этого срока изнурять себя только лишь растительной пищей. Правильный выход – отказаться только от мяса. Не исключайте из рациона рыбу и жиры животного происхождения. Пусть организм привыкнет к банальному отсутствию мяса.

Составьте для себя график отказа от мяса. Для начала пусть будет хотя бы два дня, где вы все же включите в рацион мясную пищу. Вам будет проще перейти на вегетарианство, если вы являетесь ценителем японской кухни, где практически нет блюд из мяса.

Не исключайте из рациона хлеб. Многие люди считают, что для выпечки используются куриные яйца, которые запрещено употреблять вегетарианцам. На самом деле в промышленном производстве хлеба куриные яйца не используются, так как это просто не выгодно.

Если вы взвесили для себя все за и против, то вы просто обязаны знать, что в переходе на вегетарианство нет никаких противопоказаний. Многие люди, которые уже сделали этот шаг, уверены, что их жизнь стала более энергичной и насыщенной. К тому же доказано, что срок жизни вегетарианцев более длительный.

Увидели ошибку? Сообщить об ошибке

Поставьте вашу оценку:
Ваш отзыв:
Фото



Правильный переход на вегетарианство отзывы (2)

  1. Наталья:
    Отзыв написан 13 Feb 2023г. в 06:40

    Я не ем красное мясо, белое мясо также редко, но ем, периодически ем рыбу. Я думаю, мне мешает сделать шаг к полноценному вегетарианству наличие невегетарианской семьи, муж мясоед, да и дети тоже любят мясо. Частенько готовлю вегетарианские блюда, но семья просит мяса и я просто устаю готовить на "два фронта", поэтому нет-нет да и сама съем кусочек курицы или рыбы.

  2. Елена:
    Отзыв написан 04 May 2022г. в 18:11

    Самым сложным для меня при переходе на вегетарианство был не столько фактический переход, сколько давление окружающих, задающих глупые вопросы про "дефицит белка" и тому подобное. А физически, если ты для себя решила, что больше не будешь есть животных, то и нет какой-то особой тяги к мясу, даже после того, как всю жизнь ела его. Главное, придерживаться полноценного питания, не есть "одну траву", как многие думают, а добавлять в рацион те же соевые продукты и орехи.

Авторизация на сайте

Вы можете авторизоваться на сайте через:

GoogleYandexVkontakte


Авторизуясь, вы соглашаетесь с пользовательским соглашением и политикой конфиденциальности.

Авторизация на сайте

Вы можете авторизоваться на сайте через:

GoogleYandexVkontakte


Авторизуясь, вы соглашаетесь с пользовательским соглашением и политикой конфиденциальности.