Почему набирается лишний вес

Перед тем, как задать себе этот вопрос, определите, действительно ли вес лишний, или вы гонитесь за синей птицей? Речь идет о том, что все люди разные по своим физиологическим параметрам. У кого-то высокий рост, у кого-то широкая кость, поэтому иметь осиную талию не представляется возможным.

Прислушаться к себе и найти ту самую золотую середину очень важно, чтобы после принятия решения «мне срочно нужно сбросить пару тройку лишних килограмм» вы не ударились лбом о непрошибаемую стену. И ваше желание выглядеть хорошо, сбросить лишние килограммы или подкорректировать свою фигуру носили долговременный характер.

Если же вы все же определились, что лишний вес есть, следующим шагом будет определить его истинную причину, ведь если врага знать в лицо – с ним легче бороться!

Причины набора лишнего веса у женщин:

1. Первая причина, и, пожалуй, самая распространенная: вы ленивы и словосочетание «правильное питание» для вас пустой звук. Вывод: избавляемся от лени.
2. Вторая причина: вы знаете, что такое правильное питание, при чем настолько хорошо, что впору читать лекции, но девиз «жить, чтобы есть» в разы сильнее вас. Вывод: берем себя в руки и движемся навстречу стройной фигуре.
3. Третья причина: нарушение процесса обмена веществ и, как следствие, вздутие живота. Вывод: непременно проконсультируйтесь с врачом, а также тщательно продумывайте свой рацион. Возможно, от некоторых продуктов придется отказаться или свести их прием до минимума.
4. Четвертая причина: психологические причины - вы чем-то расстроены и ваши руки сами тянуться к еде. Знакомо? Вывод: меняем образ жизни, убираем из нее агрессора, ну и, конечно же, организуем процесс правильного питания.

Пожалуй, выше мы остановились на наиболее частых причинах. Помимо них причинами лишнего веса могут быть скука, неуверенность в себе, отсутствие жизненного интереса.

Вывод напрашивается сам собой: заведите себе хобби, начните заниматься спортом или другим любимым занятием (естественно, это не просмотр телевизора и пирожным). Помните, мы строим себя сами и процесс этот длительный, поэтому никогда не отчаиваемся, и тогда вы сможете собой гордиться!