Польза киви и витамины

Витамины в киви

Киви: зеленый фрукт со странной, волосатой коричневой кожурой вокруг. Это очень вкусный фрукт который вы можете добавить куда угодно, например в салаты и он очень полезный для здоровья! Киви полны витаминов, особенно витамина С, и они также содержат много калия. Но вы хотите получить максимальную отдачу от фруктов? Тогда вы должны также съесть кожу. Но как ты ешь кожу?

Польза киви для здоровья

Плод киви очень полезен для здоровья, но его кожа также очень полезна и для вас. Он полон волокон, который помогает пищеварению и положительно влияет на уровень холестерина. Да, возможно это не будет привлекательно для большинства людей, потому что она не совсем приятна на вкус.

Уберите волосинки с этой кожи киви и тщательно промойте киви под водой. Вы также можете порезать киви так, чтобы его кожа оставалась вокруг, и добавить кусочки в смузи. Мы обязательно попробуем это в ближайшее время!