Льняная каша с корицей
- 27 Сент 2020
- 1795
- 1
- 4
Ингредиенты используемые для приготовления льняной каши с яблоком и корицей:
- льняные семечки – 3 ст.л.
- овсяное молоко – 100 мл.
- яблоко – 1 шт.
- финики - 4 шт.
- теплая вода – 9 с.л.
- корица – 1/2 ч.л.
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Вегетарианские каши
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить льняную кашу с корицей в домашних условиях, пошагово?
-
Для приготовления льняной каши с яблоком и корицей первым делом необходимо разложить все перечисленные ингредиенты в списке продуктов перед собой на рабочий стол.
-
При помощи кофемолки измельчаем семена льна. Высыпаем измельченные льняные семена в миску подходящего размера, заливаем их теплой водой, перемешиваем. Оставляем миску с семенами льна на пару на протяжении нескольких минут, чтобы они хорошо разбухнуть.
-
Промываем яблоки в проточной воде, очищаем от семена и нарезаем плод небольшими кусочками.
-
Добавляем в миску с яблоками финики, очищенные от косточек. Перекладываем в миску разбухшие семена льна.
Далее ингредиенты измельчаем при помощи блендера до получения массы однородной по консистенции.
-
Льняная каша с корицей готова к подаче на столе.
Дополнительно перед употреблением кашу можно украсить свежими ягодами, выбранными по своему вкусу, а также листьями свежей мяты.
Приятного вам аппетита!
Тамила:
Отзыв написан 01 Oct 2020г. в 22:26
О пользе льна не слышал разве что ленивый. Раньше лен добавляла только в салаты. Попробовала льняную кашу с корицей и изюмом и сделала вывод, что это довольно вкусно, очень полезно. Готовится она очень просто и легко.