Смузи с овсяными хлопьями и бананом – это полезное и вкусное лакомство, которое вы можете приготовить для себя и своего организма в домашних условиях легко и просто. Для начала все ингредиенты из списка продуктов раскладываем перед собой на рабочем столе.
Очищаем банан от кожуры, нарезаем его небольшими кружками. Перекладываем нарезанные бананы в чашу блендера. Добавляем к бананам молоко и взбиваем ингредиенты на максимальной скорости при помощи блендера на протяжении сорока секунд. Готовая жидкость должна быть однородной по консистенции.
В чашу блендера в готовую массу высыпаем восемь столовых ложек овсяных хлопьев. Продолжаем взбивать ингредиенты между собой на максимальном скоростном режиме на протяжении шестидесяти секунд.
Добавляем в готовую массу корицу. Далее по своему вкусу и желанию добавляем в готовую массу жидкий мед. Данный рецепт можно использовать и без меда, тут все на ваше усмотрение. С медом смузи будет более сладким и вкусным. Продолжаем взбивать ингредиенты на максимальном скоростном режиме на протяжении сорока секунд.
Разливаем готовый смузи с овсяными хлопьями и бананом по порционным стаканам. По своему желанию добавляем кубики льда и подаем напиток к столу.