Тыквенный смузи для похудения

Как приготовить тыквенный смузи для похудения в домашних условиях, пошагово?

• Первым делом для приготовления вкусного и очень полезного тыквенного смузи для похудения необходимо все ингредиенты разложить перед собой на рабочем столе.

  

• Промываем плод тыквы в проточной воде, снимаем с нее кожуру. Нарезаем тыкву небольшими кусочками, примерно, как на фотографии к этому рецепту. Кусочки тыквы перекладываем в кастрюлю подходящего размера. Также можно использовать для приготовления напитка казан или ковш. Вливаем в выбранную емкость чистую воду. Ставим емкость на плиту с медленным огнем, отвариваем тыкву на протяжении двадцати минут на медленном огне до мягкого состояния.

  

• Сливаем использованную воду, перекладываем вареную тыкву в чашу блендера. Также на этом этапе можно использовать кухонный комбайн.

  

• Вливаем в емкость кефир. Кефир для приготовления напитка можно использовать любой жирности на ваше усмотрение. Добавляем в смесь молотую корицу.

  

• Добавляем следом за корицей жидкий мед. Взбиваем ингредиенты на протяжении двух минут на максимальном и пульсирующем скоростном режиме до получения смузи однородного по консистенции.

  

• Разливаем готовый тыквенный смузи для похудения по порционным стаканам. Сразу после приготовления напитка подаем его к столу.

  

Приятного вам аппетита!