Фруктовый коктейль для похудения
- 15 Апр 2020
- 2856
- 0
- 0
Используемые ингредиенты для приготовления фруктового коктейля для похудения в домашних условиях:
- ананас – 1/4 шт.
- грейпфрут – 1/4 шт.
- масло кокоса – 1 ст.л.
- семена тыквы – 30 гр.
- кефир – 250 мл.
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Напитки для похудения
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить фруктовый коктейль для похудения в домашних условиях, пошагово?
-
Первым делом для приготовления фруктового коктейля для похудения необходимо разложить перед собой все ингредиенты. Промываем выбранные фрукты в проточной воде. Важно для приготовления данного напитка использовать самые сочные и спелые ингредиенты. Очищаем грейпфрут и апельсины от кожуры. Убираем белую пленку. Далее нарезаем цитрусовые плоды на небольшие кусочки.
-
В чашу кухонного блендера опускаем нарезанные кусочки цитрусов. Добавляем в чашу кокосовое масло, добавляем следом за ним тыквенные семечки. Следом за перечисленными ингредиентами добавляем в чашу блендера стакан кефира. Стоит для приготовления напитка использовать большой стакан, объемом двести пятьдесят миллилитров. На максимальном скоростном режиме измельчаем вес ингредиенты до жидкости однородной по консистенции.
-
Готовый фруктовый коктейль для похудения, приготовленный в домашних условиях подаем к столу. Оптимально данный напиток употреблять ежедневно небольшими порциями и на голодный желудок.
Приятного вам аппетита!
