Овсяный напиток для похудения

Как приготовить овсяный напиток для похудения в домашних условиях, пошагово?

• Овсяный напиток для похудения – это уникальный напиток, который отразится невероятной пользой для вашего организма. Для его приготовления необходимо использовать все перечисленные ингредиенты. Овес для приготовления данного напитка используется только цельный и неочищенный.

  

• Также для приготовления данного полезного напитка нужно использовать исключительно холодную и чистую воду. Пересыпаем подготовленный овес в глубокую миску, а затем заливаем холодной и чистой водой. Немного перемешиваем ингредиенты и оставляем разбухать на протяжении десяти минут при комнатной температуре. Спустя отведенное время сливаем воду при помощи сито. Данную манипуляцию необходимо повторить шесть раз, каждый раз используя чистую и холодную воду. Подготовленный овес заливаем новой, седьмой порцией холодной и чистой воды в количестве одного литра. В таком виде овес оставляем на всю ночь при комнатной температуре.

  

• Утром ставим емкость с овсом и водой на плиту с медленным огнем. Отвар доводим до кипящего состояния, в процессе необходимо снимать образованную на поверхности воды пену при помощи столовой ложки. Как только отвар закипит, уменьшаем силу огня до минимальных показателей и оставляем вариться на протяжении шестидесяти минут. Этого времени будет достаточно, чтобы вода уменьшилась в два раза, а зерна овса хорошо разварились.

  

• При помощи сито с мелкими отверстиями сливаем готовый отвар в чистую кастрюлю.

  

• Берем блендер, с его помощью измельчаем разваренные овсяные хлопья до состояния однородной кашицы, примерно, как на следующей фотографии к этому рецепту.

  

• Подготовленные измельченные зерна овса снова перекладываем в кастрюлю, заливаем готовым и горячим отваром. Добавляем в кастрюлю молоко комнатной температуры. Ставим кастрюлю с перечисленными ингредиентами на медленный огонь. Доводим отвар до кипящего состояния и сразу же снимаем с горящего огня.

  

• Немного остудив отвар добавляем в него необходимое количество жидкого меда. Перемешиваем ингредиенты между собой столовой ложкой.

  

• Накрываем кастрюлю крышкой подходящего размера, а затем накрываем пледом или плотным полотенцем. В таком виде отвар оставляем настаиваться на протяжении часа при комнатной температуре.

  

• Готовый овсяный напиток для похудения переливаем из кастрюли в чистую банку или графин при помощи сито. Данный напиток лучше всего употреблять в пищу за полчаса до еды на протяжении месяца. Хранение данного напитка в холодильнике составляет не боле трех дней. 

  

Приятного вам аппетита!