Овсяный напиток для похудения
- 15 Апр 2020
- 2261
- 0
- 0
Используемые ингредиенты для приготовления овсяного напитка для похудения:
- овсяные хлопья – 2 стакана
- вода – 1 литр
- лимон – 0.5 плода
- корица – 1 ч.л.
Общая информация:
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Напитки для похудения
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить овсяный напиток для похудения в домашних условиях, пошагово?
- Высыпаем овсяные хлопья в подготовленную посуду и заливаем одним литром холодной воды.
- Оставляем овсяные хлопья примерно на один час. Овсяные хлопья должны качественно разбухнуть.
- Ставим емкость с овсяными хлопьями на плиту и доводим до кипения. Сила огня должна быть слабой.
- Кипятим овсяные хлопья в течение 20 минут.
- Затем выкладываем сваренные овсяные хлопья в специальную чашу кухонного блендера.
- Добавляем в чашу холодную воду, количество воды варьируется на свое усмотрение.
- Добавляем к овсяным хлопьям лимонный сок и высыпаем корицу.
- Измельчаем массу при помощи блендера таким образом, чтобы получилась однородная масса.
- Делим приготовленную массу на три равные части и употребляем в течение дня.
Приятного вам аппетита!
