Смузи с кефиром и сельдереем
- 15 Апр 2020
- 6554
- 0
- 0
Используемые ингредиенты для приготовления смузи с кефиром и сельдереем для похудения:
- кефир – 200 мл.
- шпинат – 1 пучок
- щавель – 1 пучок
- петрушка – 1 пучок
- листья салата – 1 пучок
- зеленый лук – 1 пучок
- сельдерей – 1 корень
- кинза – 1 пучок
- базилик (зеленый) – 1 пучок
- ревень – 1 стебель
- соль – по вкусу
- специи (имбирь, корица, кардамон) – по 1 щепотке
- творог – по желанию
Общая информация:
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Напитки для похудения
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить смузи с кефиром и сельдереем в домашних условиях, пошагово?
- Для приготовления уникального кисломолочного зеленого напитка, обладающего высоким жиросжигающим действием, потребуется использовать кухонный блендер. Берем высокую чашу кухонного блендера.
- Наливаем в чашу кефир. Обратите внимание, чем его жирность будет ниже, тем лучше для готового продукта.
- Положите в чашу немного обезжиренного творога, так ваш напиток станет питательным.
- Промываем всю зелень из списка ингредиентов и поочередно погружаем в подготовленную чашу с кефиром: ревень, зеленый базилик, кинзу, сельдерей, щавель, петрушку, листья салата, шпинат и зеленый лук.
- Добавляем в чашу пряные специи: молотый имбирь и корицу, а также кардамон.
- Все тщательно перемешиваем блендером.
Приятного вам аппетита!
