Летний салат из огурцов и помидоров

- 16 Мая 2020
- 2062
- 1
- 5
Используемые ингредиенты для приготовления летнего салата из огурцов и помидоров для похудения:
- огурец – 1-2 шт.
- помидор – 2 шт.
- лук – 1 шт.
- растительное масло – 3 ст.л.
- зелень – по вкусу
- черный молотый перец – по вкусу
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Диетические салаты
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить летний салат из огурцов и помидоров в домашних условиях, пошагово?
-
Первым делом для приготовления удивительного и очень полезного летнего салата из огурцов и помидоров нужно все ингредиенты разложить перед собой на рабочем столе. Промываем овощи в проточной и прохладной воде, а затем осушаем при помощи бумажных полотенец. Также тщательно в прохладной воде промываем свежие листья зелени. Осушаем зелень.
-
Нарезаем огурцы продольно на две части, а затем на тонкие полукруги. Если огурцы имеют жесткую кожуру, то ее нужно предварительно срезать. Обязательно срезаем с плодов огурцов кончики. Нарезанные огурцы перекладываем в салатницу.
-
Острым ножом нарезаем тонкими дольками томаты, примерно, как показано на фотографии к этому рецепту. Перекладываем нарезанные томаты в салатницу к огурцам.
-
Подготовленную зелень, выбранную по своему вкусу и желанию нарезаем небольшими частями или, рвем руками. Перекладываем измельченную зелень в салатницу к нарезанным овощам.
-
Очищаем головку репчатого лука от шелухи, а затем нарезаем лук небольшими кусочками примерно, как на фотографии к этому рецепту. Подготовленный измельченный лук пересыпаем в салатницу с зеленью и нарезанными овощами. Посыпаем будущий салат мелкой солью и черным молотым перцем.
-
Хорошо для заправки данного салата использовать горчичное нерафинированное масло. Поливаем салат указанным маслом, хорошо перемешиваем ингредиенты между собой и подаем летний салат из огурцов и помидоров сразу после приготовления к столу. Также при приготовлении салата можно использовать майонез, натуральный йогурт или сметану. Заправку для салата нужно использовать исходя из ваших вкусовых предпочтений.
Приятного вам аппетита!
Дарья:
Отзыв написан 14 Jul 2020г. в 12:03
Летом без салатов обойтись просто невозможно и самое востребованное блюдо в нашей семье салат из огурцов и помидоров. Правда, делаю я его традиционным способом, добавляю обязательно лук, зубчик чеснока и немного жгучего перца, а заправляю растительным маслом. Особенно мы любим свежее жареное масло, которое "пахучее" как в детстве, но его сейчас практически не купить, потому берём обычное рафинированное. Такое салат из рецепта, в котором нет лука, но очень интересная заправка, я ещё не готовила. Рецепт меня заинтересовал, обязательно попробую.