Смородиновый напиток для похудения
- 14 Апр 2020
- 1494
- 1
- 4
Используемые ингредиенты для приготовления смородинового чая для похудения:
- йогурт – 200 мл.
- отруби – 3 ст.л.
- мед – по вкусу
- облепиха – 1 горсть
- смородина черная – 1 горсть
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Напитки для похудения
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить смородиновый напиток для похудения в домашних условиях, пошагово?
-
Смородиновый напиток для похудения – это очень вкусной и невероятно ароматное домашние лакомство, которое можно приготовить в домашних условиях за считанные минуты. Такой напиток невероятно вкусный и очень полезен своими микроэлементами и витаминами. Раскладываем вес ингредиенты из списка рецепта перед собой на рабочем столе.
-
Берем, выбранные отруби, перекладываем их в количестве трех столовых ложек в глубокую миску. Заливаем отруби кипящей водой, немного перемешиваем чайной ложкой и оставляем их разбухать.
-
Промываем ягоды облепихи и черной смородины в проточной и прохладной воде, осушаем при помощи дуршлага. Перекладываем подготовленные, очищенные от мусора, листьев и веточек, ягоды в чашу блендера.
-
В емкость блендера добавляем йогурт и несколько чайных ложек жидкого меда комнатной температуры.
-
Далее в емкость блендера с ранее перечисленными ингредиентами добавляем разбухшие овсяные отруби. На максимальном скоростном режиме взбиваем все ингредиенты в емкости о получения массы однородной по консистенции.
-
Смородиновый напиток для похудения готов к употреблению сразу после приготовления напиток можно пить и наслаждаться его невероятной пользой.
Приятного вам аппетита!
Лена:
Отзыв написан 08 May 2022г. в 01:06
Я брала замороженные ягоды смородины и перебивала их блендером. Что касается листьев смородины-брала специально купленные сушеные в аптеке (смородиновый лист). Потом все соединяла согласно рецепту. Получилось вполне вкусно и приятно. Насчет похудения-ну, не думаю, что поможет, если при этом есть в три горла. Но просто как вкусный напиток, которым можно заменить калорийные коктейли и горячий шоколад (к примеру)-вполне сойдет.