Овсяная каша с тыквой

Рейтинг:
Овсяная каша с тыквой, как приготовить по рецепту пошагово с фото

Используемые ингредиенты для приготовления овсяной каши с тыквой:

  • Овсянка 400 гр.
  • Тыква 300 гр.
  • Яйца 3 шт.
  • Молоко 1 литр.
  • Соль, сахар по вкусу.
  • Масло сливочное 50 гр.
  • Панировочные сухари 100 гр.
  • Корица по вкусу.

  • Время приготовления: от 20 минут

    После приготовления вы получите: 1-4 порции

    Категория блюда: Каши на молоке, рецепты приготовления

    Автор рецепта:

    Поделись рецептом с друзьями:

    Как приготовить овсяную кашу с тыквой

    Сегодня мы будем готовить вкусную и питательную кашу из овсянки с тыквой. Это простой и быстрый рецепт, с которым справится любая хозяйка. Сначала остановимся немного на полезных свойствах тыквы.

    Тыква – настоящий кладезь полезных веществ и витаминов, подаренный нам матушкой-природой. Не только вкуснейшие блюда для стола, но и самый разнообразный комплекс витаминов и минеральных веществ дарит людям тыква, состав микроэлементов у которой богатейший – каротин, который придает тыквенной кожуре насыщенный веселый оранжевый цвет, кальций, кобальт, железо, медь, и многие другие элементы, необходимые для жизнедеятельности организма.

    Эта ягода, как и арбуз, почти на 90% состоит из воды, и витамины в тыкве содержатся в огромном количестве. Здесь и витамин Е, который защищает от раннего старения, витамин А, который благотворно воздействует на состояние кожи, С, помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями, необходим для роста и возобновления клеток, D, F, PP, Т, и множество других.

    Врачи-диетологи включают в меню людей, страдающих повышенным содержанием соляной кислоты в желудке и язвой двенадцатиперстной кишки, блюда из отварной и тушеной тыквы. Протертая каша из нее способствует рубцеванию язв и их заживлению. Польза тыквы для организма в целом, и, в том числе, для желудочно-кишечного тракта, состоит в большом количестве клетчатки, содержащейся в этой ягоде, однако прием свежего сока из нее принесет вред людям, страдающим язвенной болезнью.

    Овсяная каша с тыквой, как приготовить по рецепту пошагово с фото

    Рецепт приготовления овсяной каши с тыквой

    1. Сварить на молоке не рассыпчатую овсяную кашу. Во время варки добавить немного сахара и соли по вкусу.
    2. Смешать с натертой на терке сырой тыквой, посолить.
    3. Добавить яйца, размешать, положить в смазанную маслом и обсыпанную сухарями форму, запечь в духовке.
    4. Отдельно подать молоко и сахар с корицей.

    Приятного вам аппетита!

    Так же вы можете приготовить по нашему рецепту вкусную овсянну кашу на молоке

    Поставте свою оценку:
    Ваш отзыв:
    Фото



    Отзывы (0)