Смузи из ежевики
- 04 Сент 2020
- 1802
- 2
- 5
Используемые ингредиенты для приготовления смузи из ежевики, молока, овсянки и орехов:
- банан - 1.5 шт.
- ежевика - 1/2 стакана
- соевое молоко - 1 стакан
- финики - 3 шт.
- льняные семечки - 1 ст.л.
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Рецепты смузи в блендере
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить смузи из ежевики в домашних условиях, пошагово?
-
Первым делом для приготовления смузи из ежевики все ингредиенты, представленные в списке продуктов к этому рецепту, раскладываем перед собой в соответствии с указанными пропорциями. Использовать для приготовления смузи необходимо исключительно спелые бананы. Также для приготовления данного напитка можно как замороженные, так и свежие ягоды ежевики.
-
Промываем в проточной воде бананы, а затем очищаем их от кожуры. Нарезаем мякоть бананов небольшими кружками среднего размера.
-
Очищаем финики от косточек. Далее при помощи кофемолки измельчаем семена льна до состояния крошки. Готовые семена льна на некоторое время заливаем теплой водой. Перемешиваем ингредиенты между собой, оставляем в таком виде на несколько минут.
-
В чашу блендера добавляем вымоченные семена льна, нарезанные кусочки банана. Ягоды ежевики. Финики без косточек, а также соевое молоко. Измельчаем вес ингредиенты пи помощи блендера на максимальном скоростном режиме.
-
Смузи из ежевики доводим до однородной консистенции, а затем разливаем по порционным стаканам. Украшаем ягодами свежими ежевики и вставляем трубочки для коктейля. Подаем смузи сразу после приготовления к столу.
Приятного вам аппетита!
Екатерина:
Отзыв написан 04 Mar 2022г. в 06:27
Очень понравился. На самом деле приготовление заняло чуть меньше 25 минут. Все ингредиенты доступны, без какого-либо вреда. Во время приготовления чувствуется приятный запах ежевики и поднимается настроение от ожидания сего напитка. По количеству порций все сошлось. Гости остались довольны и даже попросили поделиться рецептом. Вкус очень нежный и даже не приторный. Умеренно сладок и со своей кислинкой.
Буду готовить этот смузи еще. Всем рекомендую!
Маша:
Отзыв написан 15 Sep 2020г. в 22:03
Смузи с ежевикой легко приготовить по этому рецепту. Смузи придаст энергии и пополнит запас витаминов вашего организма. Способствует укреплению иммунитета. Легкий, вкусны и приятный перекус для детей и взрослых.