Яблочный смузи с йогуртом
- 04 Июн 2014
- 1144
- 2
- 5
Используемые ингредиенты для приготовления яблочного смузи с йогуртом в блендере:
- хлопья овсяные – 30 гр.
- сок яблочный – 360 мл.
- йогурт – 250 мл.
- сливки 10% - 100 мл.
- яблоко – 1 шт.
- банан – 1 шт.
- корица – 1 ч.л.
- орех мускатный – 1 щекотка
- ванилин – на кончике ножа
- мед – по вкусу
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Рецепты смузи в блендере
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить яблочный смузи с йогуртом в домашних условиях, пошагово?
-
Для того чтобы приготовить удивительный яблочный смузи с йогуртом первым делом необходимо все ингредиенты разложить перед собой на рабочем столе в соответствии с указанными пропорциями и количеством.
Пересыпаем овсяные хлопья в глубокую миску, а затем заливаем их нагретыми сливками, перемешиваем ингредиенты между собой. Оставляем овсяные хлопья настаиваться и разбухать на протяжении 15 минут при комнатной температуре. Также для приготовления данного напитка можно использовать овсяные отруби, они будут наиболее полезными для вашего пищеварения.
-
Промываем яблоко и банан в проточной воде, осушаем. Очищаем банана от кожуры и нарезаем кружками среднего размера. Яблоко также очищаем от кожуры и нарезаем небольшими дольками.
-
Берем чашу блендера. Помещаем в нее нарезанные дольки яблока и кружки банана. Добавляем овсяные хлопья с йогуртом. Добавляем яблочный со, сливки. Посыпаем смесь корицей, ванилином и корицей. Не забываем на самом кончике ножа добавить в будущий коктейль ванилин.
Взбиваем ингредиенты при помощи блендера на максимальном скоростном режиме на протяжении нескольких минут до получения коктейля однородного по консистенции. В конце взбивания добавляем в емкость небольшое количество жидкого меда по своему вкусу. Продолжаем взбивать ингредиенты между собой.
-
Разливаем готовый яблочный смузи с йогуртом по порционным стаканам, охлаждаем в холодильнике перед подачей к столу. Охлажденный смузи украшаем коктейльными трубочками и подаем напиток к столу.
Приятного вам аппетита!
Анна:
Отзыв написан 11 Feb 2020г. в 06:41
И почему мне раньше такое в голову не приходило? Нет, я сыну делала коктейль - но там творог, бананы и яйца, он очень калорийный. А тут можно йогурт взять обезжиренный, и сделать для себя - без лишних калорий. И вкусно это очень. Я иногда чуть-чуть имбиря добавляю или совсем капельку мускатного ореха. Но это на любителя, кому как нравится. А еще можно сделать из малины (благо она у меня замороженная хранится в холодильнике).
Виктория О.:
Отзыв написан 21 Nov 2019г. в 12:24
Я думаю сюда надо, что то еще добавить, кроме яблок. А то получится слишком приторное.. Возможно банан или клубнику, а яблоки взять кислые, тогда будет баланс сладкого и кислого вкуса.