Овсяный чиа пудинг
- 29 Июн 2020
- 1757
- 1
- 5
Используемые ингредиенты для приготовления овсяного чиа пудинга с бананом и ягодами на миндальном молоке:
- семена чиа - 2-3 ст.л.
- овсянка - 50 гр.
- банан - 1/2 шт.
- ягоды - 20-30 гр.
- миндальное молоко - 120 мл.
- соевый йогурт - 2-3 ст.л.
- сироп топинамбура - 2-3 ст.л.
- Кол-во порций: 3 порции
- Время приготовления: от 35 минут
- Категория: Вегетарианские десерты
- Страна рецепта: Россия
- Автор рецепта: Валентина
Как приготовить овсяный чиа пудинг в домашних условиях, пошагово?
-
Овсяный чиа пудинг – это полезный и вкусный завтрак, а также отличный перекус. Первым делом раскладываем перед собой на рабочем столе все необходимые ингредиенты.
-
Для приготовления десерта необходимо использовать банку с герметичной крышкой. В банку насыпаем необходимое количество овсяных хлопьев.
-
Заливаем овсяные хлопья необходимым количеством соевого йогурта, добавляем сироп топинамбура и миндальное молоко.
-
Хорошо перемешиваем все ингредиенты в банке. Закрываем банку плотной крышкой. Ставим банку с десертом в холодильник минимум на четыре часа.
-
Перед подачей на стол десерт рекомендуется украсить вкусными и спелыми фруктами. Например, хорошо использовать банан и свежие ягоды. Промываем ягоды в проточной воде, осушаем. Банан очищаем от кожуры и нарезаем тонкими кружками.
-
Украшаем овсяный чиа пудинг нарезанными кружками банана и свежими ягодами по своему вкусу и подаем к столу.
Приятного вам аппетита!
Светик:
Отзыв написан 15 Dec 2021г. в 22:13
На мой вкус получилось слишком сладко, в следующий раз буду делать овсяный чиа пудинг без меда, или значительно сокращу его количество.
Но идея просто шикарная, особенно в пост.Сытная, полезная и вкусная штука! Можно готовить хоть каждый день.